Kako uporabljati ribjega olja za Nerve Pain

Pretirana tlak okoli živca povzroča bolečine živca , ki ima za posledicodolgočasno , da kljuvajoča bolečina , ki potuje pogum in poslabša zaradi vnetja . Medtem ko ribje olje ne more znebiti bolečine živca v celoti , to ne zmanjša in prepreči vnetje tkiva , ki lahko poslabša bolečino v skladu z Ameriškega inštituta za fiziko . Losos, tuna, skuša in navadnega vsebujejo ribje olje , kot tudi ribje olje dopolnila, ki zagotavljajo omega- 3 maščobne kisline . Tisto, kar potrebujete
ribje olje dopolnila
Proste Prikaži več navodil

1

jejte ribe tedensko . Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije , porabijo 0,3 in 0,6 g EPA in DHA , ki jih najdemo v ribjem olju kislin. Tri 4- oz . kosov ribteden ponuja tedenski priporočeno količino .
2

Vzemite ribje olje dopolnila zagotoviti EPA in DHA , če vam ni všeč ribe. Sledite navodilom Dopolnilu za določitev pravilnega odmerka .
3

Grill , pečejo ali Peči ribe , namesto fry , da ohrani svojo hranila brez dodajanja nezdravih maščob v pripravi.