Zmešajte 1 skodelico morske soli z 1 skodelico vrele vode . Premešamo in dodamo več soli , če ne boste dobili svetli barvi pastast snov . Pustimo, da se zmes nekoliko ohladi . Treba bi bilo precej toplo , vendar ne tako vroče , da ga ne more dotakniti .
2
Spread pasto čez čisto krpo. To je najbolje , da to stori v umivalnik ali kuhinjskem pultu , da bi se izognili zmešnjavo . Prepognete krpo , ali ga zvezal takoobloga ne pušča .
3
Postavite obkladkov v tanko krpo , nato zložite ali tie krpo , kjer lahko postavite na prizadeto območje . Moral bi počutili toploto iz obloga na koži.
4
Postavite obkladkov neposredno na kožo kot alternativno metodo . Obloga ne sme kapljati , zato bi morali čutiti njeno toplino. Hranite obkladkov na mestu vsaj 30 minut .
5
Ponovite zgornje korake , odvisno od resnosti bolečine. To lahko traja dva ali tri zahtevke zasol , da opravi svoje delo . Pomiri se vsaj en dan , da se prepreči ponovno zaostrila poškodbe .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com