Kako preprečiti Moj ortopedskih od rezanja Moji čeljusti

Foot orthotics so čeljusti , ki zagotavljajo podporo za delno ali celotno stopalo , da gleženj v nevtralnem položaju. Orthotics se uporabljajo za zmanjšanje stopala , kolena ali bolečine v kolku zaradi nepravilne stopala in gležnja poravnavo v stoječem položaju je povzročil . Ti so najpogosteje nosili s superge , vendar obstajajo nove modele za uporabo z drugimi vrstami čevljev, vključno z visokimi petami . Orthotics lahko kupite že izdelanih ali se lahko meri narejena za vas, ki ga podiatrist . Ob pravilni uporabi , orthotics ne bi smela povzročati škode na notranjo strukturo copata . Navodila

1

Odstranite obstoječo čevelj vložek iz vaše superge pred uporabo vaših orthotics . ( Visoke pete in najbolj elegantni čevlji nimajo obstoječega vložek ) . Orthotics ne bo nosila poleg obstoječih čeljusti . Če uporabljena skupaj , lahkoortotično prestregla originalno čeveljski vložek zaradi povečanega trenja . Tveganje za poškodbo je tudi bistveno povečana z njihovo kombinirano uporabo kot stopala in gležnja položaju se bo spremenil od Orthotic ne počiva na ravno surface.To odpraviti obstoječo stopala vložek , se dvigne rob notranjega oblazinjenja čevlja na peta ali stranski blizu pete in potegnite navzgor, da odstranite vložek iz čevlja.
2

Slide nove orthotics v vaše čevlje . Morali bi se tesno prilegajo čevljem in pravilno uskladijo s stališčem loka stopala . Nekateri orthotics so namenjeni treba zmanjšati s škarjami , naj spremenijo svoje fit.
3

Nosite orthotics za nekaj ur na dan v prvem tednu . To bo omogočilo, noge , da se prilagodijo novemu položaju in bo zmanjšati pojav bolečine ali tlačnih območjih. Postopoma povečujete svoj čas nosil , dokler niste sposobni prenašati jim s polnim delovnim časom uporabo .
4

Zamenjajte orthotics vsakih enega do treh let . Življenjska doba vaše ortopedskih bo odvisno od vašega splošnega ravni dejavnosti in sodelovanje v športu.