Kako Osvobodite levo roko In bolečine v hrbtu ?

Izpust levo roko in bolečine v hrbtu nipreprosta stvar , saj obstaja veliko različnih vzrokov . Levo roko in bolečine v hrbtu je lahko začasno ali dolgoročno in lahko vplivajo na vaše vsakdanje življenje . Pred zdravljenjem , obiščite zdravnika , da ugotovi vzrok bolečin . Morda bi bilo težko določiti , zato bodo zdravniki ponavadi poskušajo različne postopke , da odkrijejo zdravilo. Dokler ne najdejo odgovora , lahko zdravljenje bolečine , tako da lahko spet delujejo. Tisto, kar potrebujete
TENS stroj
Medikacija
Epsom sol
Komprese
Proste Prikaži več navodil

1

Ugotavljanje vzrokov za bolečine v levi roki . Oglejte si kardiologa , da se izključi morebitno bolezen srca . Zavedam se, da bolečina v rokah lahko tudi posledica poškodbe diska v vratu ali iz poškodbo hrbtenice draži živce. Posvetujte z Ortoped ali fiziatru , tako usposobljeni za zdravljenje bolečine. Get tomografijo ali magnetno resonanco za pomoč pri analizi problema , če je to potrebno. Morda ste potegnil mišice ali povzroča vnetje roko s seje, na mizo za dalj časa.
2

Ugotovite, bolečine v hrbtu, kar je predpogoj za zdravljenje . Zavedati, da lahko nekateri bolečine v hrbtu sama mine v nekaj tednih . Več o možnih vzrokov , kot so poškodbe diska ali poškodbo hrbtenice . Preverite, mravljinčenje ali omrtvelost s pritiskom na kožo, da vidim, če čutite občutek. Več o tem, da je 23 plošč, ki degenerirana , kot ste starosti. Morda imate spinalno stenozo , kar je pogoj , da pritiska na živce . Oglejte si Ortoped ali fiziatru , ki bo verjetno odredi MRI ali tomografijo hrbta .
3

Razmislite center za ravnanje z bolečino za roko in bolečine v hrbtu ali oboje. Sledite nobenih navodil v zvezi z zdravili , ki bi lahko protivnetno , mišični relaxers ali bolečine reduktorji , kot je kortizon . Prenehati kaditi , in če je potrebno shujšati . Izogibajte se stresu in popravite držo. Poskrbi za fizikalno terapijo , kjer so na voljo masaže in globoke toplotne obdelave . Naučite se vrednost vadbo. Get injekcije , če tako svetuje zdravnik , to je lahko tudi kortizon epiduralnega katetra v hrbtenici ali lidoderm v trigger točk mišico. Izogibajte se prevaža težke pakete in obdržati elemente v bližini vašega telesa . Če delajo na računalniku , vstani in hodi okoli vsakih dvajset minut. Bodite previdni, da ne pade .
4

Naučite nazaj vaje , kot vam fizioterapevta predlagal. Ulezite se na hrbet in poravnajtemajhen za tvojim hrbtom proti tla in nagib navzgor . Držite za 10 sekund . Potegnite kolena k prsim in držite za 60 sekund , medtem ko leže. Ulezite se na hrbet in vrtenje kolena na eni strani. Držite za 60 sekund . Preklopite na drugo stran .
5

Uporabljajte domača pravna sredstva . Naredite vroč obkladek in jo položite na boleče področje za 20 minut , nato pa led za 10 minut. Bodite pogoste sprehode . Najem TENS stroj s svojim zdravnikom . To jemajhna naprava z baterijami in elektrodami , ki so vezani na bolečem mestu in povzročajo vibracije za lajšanje bolečin . Nakup namaži s trgovino z drogami , zlasti tistih z capsaisin , derivatom vroče paprike . Uporabite jih redno, kot je potrebno.
6

Pojdi na akupunkturo za starodavno kitajsko zdravljenje z iglo. Kupiti nekaj zeliščna zdravila , kot so kapsaicin , ingver ali Tumeric . Obiščite specialista v vedenjsko terapijo ali biofeedback , da se naučijo , kako nadzirati napetost v mišicah . Sprejme kopel z Epsom soli . Obiščite kiropraktik . Posvetujte se s kirurgom , če ne gre drugače .