Kaj so prednosti Hanging Upside Down ?

Hanging se z glavo navzdol , pogosto imenujemo inverzija terapija , je dejal, da bi lahko pomagali ljudem z različnimi zdravstvenimi težavami. Vendar pa ni soglasja o tem, ali je določeno resne zdravstvene koristi . Če ste iskali, da ga preizkusite sami , posvetujte s svojim družinskim zdravnikom . Back Pain Relief

Ena od velikih prednosti inverzije zdravljenja , po inverzija International , se je vrnil lajšanje bolečin . Mayo Clinic ugotavlja, da je v teoriji , ki visi z glavo navzdol domnevno odpravlja stres na hrbtenici pa tako, da diski v hrbtenici povrniti izgubljeno vlago in se vrnejo v svojo prvotno obliko in namestitev . To lahko zmanjša pritisk in pritisk na živčne grozdov v hrbtenici in vodijo k zmanjšanju bolečine v križu . Glede na kliniki Mayo , je ta metoda za lajšanje bolečin v hrbtu je začasna .
Vadba

Fitness strokovnjak dr Ed Thomas kažejo, visi se z glavo navzdol , preden poskušate trebušne vaje , kot so škrtanje . To se opravi s pomočjo gravitacijske škornje katere se zatakniti v baru , ki je običajno nameščen v vratih . To je beoieved , da jeidealen način za delo s Sredinsko presek , saj dodaja element gravitacije za vadbo . Medtem ko delaš trebušnjakov na tleh tako je borite težo , si boste lahko odpočili na terenu, ko boste potrebovali odmor , ne toliko , ko ste visi s stropa
Drža <. br>

dr Thomas je tudi trdil, da lahko visi z glavo navzdol za obdobje izboljšanje drže osebe . Ko telo visi , bohrbtenica želijo preusmeriti svoje naravne "S" oblike , ker ste ga izdolži . Redno režim inverzija lahko pomaga ohraniti to držo , kar razbremeni tudi določene vrste bolečin .