Nimam menstruacije od 22. junija. Opravila sem 5 testov in še vedno imam običajne krče, vendar ne potrebujem pomoči?

Razumljivo je, da ste zaskrbljeni zaradi izostalih menstruacij in negativnih testov nosečnosti. Tukaj je nekaj nasvetov, ki bi lahko bili koristni:

1. Obiščite ponudnika zdravstvenih storitev: Če vam menstruacija izostane za več kot 45 dni in ste opravili več negativnih testov nosečnosti, je nujno, da obiščete zdravstvenega delavca (na primer zdravnika ali ginekologa) za oceno. Opravijo lahko fizični pregled, naročijo dodatne teste (kot je krvni ali urinski test nosečnosti) in ugotovijo osnovni vzrok izostanka menstruacije.

2. Upoštevajte druge dejavnike: Obstajajo različni dejavniki poleg nosečnosti, ki lahko povzročijo izostanek menstruacije, vključno s stresom, hormonskim neravnovesjem, težavami s ščitnico, nekaterimi zdravili, izgubo/pridobivanjem telesne teže in spremembami življenjskega sloga. Pogovorite se o svoji zdravstveni anamnezi in nedavnih spremembah življenjskega sloga s svojim zdravstvenim delavcem, da izključite te možne vzroke.

3. Bodite potrpežljivi: Če vaš zdravstveni delavec ugotovi, da niste noseči, je pomembno, da ste potrpežljivi. Vaš menstrualni cikel lahko traja nekaj časa, da se normalizira. Redna vadba, zdrava prehrana in obvladovanje stresa lahko prispevajo k rednosti menstruacije.

4. Spremljajte svoj ciklus: Začnite slediti svojemu menstrualnemu ciklusu s pomočjo koledarja ali aplikacije za sledenje menstruaciji, da boste lažje prepoznali vzorce ali nepravilnosti. Te informacije so lahko koristne tako za vas kot za vašega zdravstvenega delavca pri spremljanju vašega menstrualnega zdravja.

5. Poiščite podporo: Če ste zaskrbljeni ali preobremenjeni zaradi izostalega obdobja, ne pozabite, da niste sami. Pogovor s prijateljem, ki mu zaupate, družinskim članom ali zdravstvenim delavcem lahko zagotovi čustveno podporo in vodstvo.

6. Upoštevajte priporočila svojega zdravstvenega delavca: Odvisno od vzroka izostanka menstruacije vam lahko zdravnik predpiše zdravila, priporoči spremembe življenjskega sloga ali predlaga nadaljnje preiskave. Sledite njihovim navodilom in se udeležite vseh priporočenih nadaljnjih pregledov.

7. Nadaljujte z opravljanjem testov nosečnosti: V nekaterih primerih je nosečnost mogoče odkriti pozneje, kot je bilo pričakovano, še posebej, če je prišlo do implantacije bližje pričakovanemu datumu menstruacije. Če menstruacije še vedno ni, razmislite o ponovnem testu nosečnosti vsake 2-3 tedne, dokler vaš zdravstveni delavec ne potrdi vzroka.

Ne pozabite, da se lahko menstrualni cikel vsake osebe razlikuje, zato je nujno, da poiščete strokovni nasvet za kakršne koli pomisleke ali nepravilnosti, ki jih morda imate. Vaš ponudnik zdravstvenega varstva lahko zagotovi osebno vodenje in podporo glede na vašo specifično situacijo in zdravstveno zgodovino.