Samopoškodovanje je resna težava, ki prizadene veliko ljudi. Če poznate nekoga, ki se samopoškoduje, je pomembno, da se obrnete in ponudite pomoč. Tukaj je nekaj nasvetov, kako pomagati:
1. Bodite tam zanje . Povejte jim, da vam je mar zanje in da ste jim na voljo, če kaj potrebujejo.
2. Poslušajte jih . Ne poskušajte rešiti njihovih težav ali jim govoriti, kaj naj naredijo. Samo poslušajte jih in jim dovolite, da izrazijo svoja čustva.
3. Potrdite svoja čustva . Ne recite jim, da nimajo prav, ker se tako počutijo. Samo povejte jim, da razumete in da ste tam zanje.
4. Spodbudite jih, naj poiščejo pomoč . Če še niso na terapiji, jih spodbudite, naj poiščejo strokovno pomoč. Na voljo je veliko virov za pomoč ljudem, ki se samopoškodujejo.
5. Ne obupajte nad njimi . Morda bo trajalo nekaj časa, da se izboljšajo, vendar ne obupajte nad njimi. Ostanite tam z njimi in jim dajte vedeti, da vam je mar.
Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov, ki so lahko koristni:
* Izogibajte se uporabi negativnega ali obsojajočega jezika. Zaradi tega se bodo počutili le še slabše.
* Ne poskušajte jih prisiliti, da govorijo o tem, če tega ne želijo.
* Bodite potrpežljivi. Za ozdravitev od samopoškodb je potreben čas.
* Poučite se o samopoškodovanju. To vam bo pomagalo razumeti, skozi kaj gredo in kako jim lahko pomagate.
* Če se počutite preobremenjeni, ne oklevajte in poiščite pomoč. Na voljo je veliko virov, ki vam lahko pomagajo podpreti nekoga, ki se samopoškoduje.
Če se vi ali nekdo, ki ga poznate, spopada s samopoškodovanjem, se obrnite na pomoč. Na voljo je veliko virov za pomoč ljudem, ki se samopoškodujejo. Niste sami.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com