Kako prepoznati in zdraviti sindrom Raynaudov

je Raynaudov sindrom z omejitvijo povzročil v krvnih žilah , ko pride do spremembe temperature od vroče na hladno . Telo poskuša ohraniti toploto in overreacts na temperaturne spremembe . Raynaudov sindrom lahko vplivajo na obraz, roke in noge, še posebej, in je pogostejša pri ženskah kot pri moških , in čeprav je neprijetno , se ponavadi ne izčrpavajoče . Obstaja nekaj stvari, da bi živeli z Raynaudovim sindromom bolj znosno . Navodila

1

vajo in se naučite , da se sprostite . Raynaudov sindrom se pogosto poslabšajo stres. Vaja lahko sprosti endorfine , ki pomaga zmanjšati stres . Sprostitvene tehnike , vključno z meditacijo in jogo lahko poveča zavedanje telesa in zmanjšanje stresa , kot dobro.
2

Ostani proč od kajenja in kadilcev . Kajenje povzroča krvne žile stisnejo ali Obkladek in lahko poveča simptome Raynaudov . Kofeinske pijače in živila, lahko poslabšajo simptome tudi iz istih razlogov .
3

nosite topla oblačila nahladno , da se prepreči velika temperaturna nihanja . Plast oblačila , da se odstranijo , kot je potrebno , kot tudi. Naj bo vaš dom in avto tako toplo , kot je potrebno , da se prepreči simptome.