Ali je VO2Max 25 zelo slab?

VO2Max je merilo največje hitrosti, s katero lahko telo med vadbo porabi kisik. Izražen je v mililitrih porabljenega kisika na kilogram telesne teže na minuto (ml/kg/min).

Čeprav 25 ml/kg/min morda ni na ravni elitnega športnika, je lahko odvisno od posameznika in njegovega izhodiščnega zdravstvenega stanja, kot pri vseh zdravstvenih ukrepih. Vendar si je pomembno zapomniti, da je VO2Max mogoče izboljšati z redno vadbo, zato se, če vas skrbi vaš VO2Max, pogovorite s svojim zdravnikom ali fitnes strokovnjakom o načinih, kako ga izboljšati.