Kako najti Relief za sindroma nemirnih nog

sindrom nemirnih nog ali RLS , jegenetsko povezana nevrološko stanje, ki povzroča trpijo , da se počutijo zelo močno željo , da se premaknete eno ali obe nogi . Ta nagon prihajajo predvsem ponoči , ko poskušate zaspati, čeprav se lahko zgodi tudi , ko ste bili sedel za dolgo časa . RLS je spekter resnosti , od blagih in občasnih težav do hude in pogoste napade , ki lahko vplivajo na vaš spanec . Če imate RLS , obstaja več stvari, ki jih lahko storite , da se zmanjša simptome. Stvari za Izogibajte

RLS simptomi se lahko izvede pogostejši in bolj hudo , ki ga stvari, ki jih zaužijejo. Kofein iz kave, čaja ali soda lahkoRLS trpin bolj verjetno, da bi imela napad . Prav tako lahko alkohol in tobak uporabo prinesejo tudi na nemirnih nog napadov. Poleg tega so nekatere predpisane zdravila , kot so antidepresivi ali proti slabosti tablete , lahko povzroči RLS napadom . Pogovorite se s svojim zdravnikom , kako lahko vaše zdravila vplivajo na vaše stanje .
Domov revizijah

Če želite, da se izogibajo jemanju zdravil , obstajajoštevilne naravne domača pravna sredstva lahko poskusite za lajšanje simptomov sindroma nemirnih nog . Živahna masaža mišic nog lahko pogosto zmanjšajo RLS napade . Topla kopel ali topli obkladki neposredno na mišice nog je lahko tudi koristno. Ker je bilo dokazano, da stres poslabša simptome RLS , poskusite sproščujoče meditacijo , preden greš v posteljo .
Alternativno zdravljenje

Poleg osnovnega genskega težnje , povezane z 60 odstotkov vseh primerih RLS , se v mnogih primerih sindroma nemirnih nog , povezanih z enim ali več hranilnih pomanjkljivosti . Zdravnik vam bo lahko ugotovi s krvnimi testi , kaj je to pomanjkljivost je in kako jo zdraviti. Pogosto lahko dopolnila, ki vsebujejo železo , magnezij, folne kisline ali vitamina B, pomaga pri lajšanju simptomov .
Zdravila

Če imate težave le blage simptome sindroma nemirnih nog , nad - števcev ibuprofen lahko začasno odpravi trzanje in nelagodje . Če imate hujše simptome , morda zdravnik predlagal, zdravil spanja ali mišic . Opioidi so včasih predpisana za RLS , ampak saj lahko zasvoji , lahko druga zdravila lahkoboljša izbira . Pri hujših primerih , nekateri zdravniki predpisujejo zdravila , namenjene za zdravljenje Parkinsonove bolezni ali epilepsijo .