Kako za zdravljenje TMJ sindroma s naravna sredstva

TMJ sindrom jebolezen, ki jo povzroča disfunkcijo v temporomandibularni . Čeljusti sklepih in mišicah , včasih postanejo " zaklenjen ". Žvečilni je težko, glavoboli razvoj in odpiranje in zapiranje čeljusti lahko boleče . Vzroki lahko vključujejo stiskal zobe med spanjem , revmatoidni artritis , stres in poškodbe čeljusti . Če menite, da imate TMJ sindrom , se posvetujte z zdravnikom . Ona bo verjetno opraviti artrografijo, diagnostični test, da vidite, ali vaši simptomi kažejo TMJ sindrom . Če je bilo določeno, da imate to bolezen , se lahko priporočljivo, da nosite ugriz ploščo ali v izjemnih okoliščinah , so operacijo . Obstaja naravna sredstva , kot tudi, da bi bilo lahko koristno . Tisto, kar potrebujete
X -ray ali drugi diagnostični test
Proste Prikaži več navodil

1

spremenite svojo prehrano vključiti cela zrna, brez kože perutnina, ribe, sveže sadje, pari zelenjavo , čebulo , česen, ananas , rjavi riž in jajca, ki lahko pomagajo pri obnovi hrustanca in zmanjšanje vnetja . Jedo mehkejših živil bo zmanjšalo pritisk in nelagodje v čeljusti , ko žvečite . Izognili junk hrane , guma, sladke hrane , alkohola in kofeina , ki lahko še dodatno poslabša simptome.
2

Bodite zelišč , ki pomagajo lajšanje stresa , kot so pasijonke , baldrijana , mačjo meto , kava kava , koprive , kamilice in šentjanževka . Preverite za interakcije z zdravili pred uporabo katere koli zelišče . Kava kava je treba le za kratek čas zaradi možne toksičnosti za jetra . Če ste alergični na ambrozijo , ne jemljite kamilice .
3

držite toplotni paket na področju čeljusti , ki je prizadeta , za lajšanje bolečin .
4

Razmislite akupunkturo . To bi lahko pripomoglo k zmanjšanju bolečine in druge simptome .
5

Poskusi globoko dihanje vaje in druge sprostitvene tehnike za lajšanje stresa in bolečine .
6

Izogibajte se spanje na vaši strani . Spanje na hrbtu boste , da bi bil v položaju, da se še poslabša vaše TMJ simptomov . Nekateri strokovnjaki predlagajo, dajanje beanbags ob glavi , da vas samodejno vrača v spanje na tvoji strani.