Kaj bo pomagal kožo pred tanjšanje , ko se staramo ?

Skin naravno začne starost , kooseba doseže svoje 20s . Vendar pa lahko zunanji dejavniki, kot so izpostavljenost soncu in kajenje pospeši ta proces staranja. Če želite, da vaša koža podjetje , debele in elastično tako dolgo, kot je mogoče, sprejmejo ukrepe za nadzor najvplivnejše zunanje dejavnike, ki pospešujejo proces staranja kože. Bodi zdrava pamet v soncu

Sonce je najmočnejše v času med 11:00 in 15:00 , tako da ostanejo zunaj svojih neposrednih žarkov v tem času. Sedel v senci , ali ostanejo v zaprtih prostorih . Ko ste zunaj , uporabite kremo za sončenje za filtriranje UVA in UVB žarke sončne , krivci , ki lahko poškodujejo vašo kožo . Prav tako lahko odvrne učinke sonca , ki ga pokriva kožo , ko ste na prostem , in nosil klobuk in sončna očala. Ko se uporabljajo za zaščito pred soncem , je treba opozoriti , da je treba nanesti vsaki dve uri , da ostanejo učinkovita. Vi bi morali ponovno zaprositi tudi za zaščito pred soncem , ko dalj časa v vodi.
Zaužijte Koristne Foods

vitamini A, E in C, ki so koristni za kožo , pomaga pa ohraniti njen mladosten elastičnost in jo varuje pred sončnimi učinkov. Boste dobili te vitamine , kot tudi koristne antioksidante , ki jih jedo različne sadja. Orehi in zelena listnata zelenjava sta dober vir bakra ,potreben mineral za izdelavo vaše kože kolagena in elastina . Za spodbujanje rasti hormone v vaši koži , zaužiti omega- 3 maščobne kisline , ki jih najdemo v sladkovodnih rib . Prispevajo k proizvodnji kože kolagena in elastina in lahko pomagajo tudi pri zmanjševanju tanjšanje kože preprečuje celično vnetje.
Stop Smoking

Kajenje je drugi samo na soncu v njeni moči, da poškoduje kožo . To je zato, ker zmanjšuje sposobnost krvi za prenašanje kisika in hranilnih snovi na kožo . Prav tako povečuje proizvodnjo encima v telesu , ki zavira razvoj kolagena v koži , zmanjšuje elastičnost. Kajenje prav tako zavira sposobnost telesa, da absorbira vitamin C in hranimo vitamin A, vitamine dva ključna za ohranjanje zdravja kože . Študije so pokazale, da dodaja kajenje med 10 in 20 let starosti osebe . To pomeni , da kadilci na splošno občutijo učinke staranja , kot so tanjšanje kože, od 10 do 20 let pred tistim, ki ne kadijo .
Zavedati zdravil " neželeni učinki

kot ste starost , boste morda začeli jemati zdravila, ki redčijo kri , kot so aspirin ali varfarin , ki sta ovirali sposobnost telesa, strjevanju krvi, povečujejo tanjšanje vašo kožo in povzroči pojav manjših podplutb . Nekateri pogoji , kot so ekcem, astma in alergije , lahko zaradi svojega zdravnika, da predpiše kortikosteroide. Ko sprejeti znotraj ali površinsko nanese , ti dejansko pospeši proces redčenje vaši koži , tako kot ribje olje in ginka . Pri uvajanju zdravila ali druga zdravila predpisal zdravnik , se pozanima, ali bizdravilo ali zdravljenje imela negativen učinek na kožo .