Kaj naredite za hude sončne opekline?

Tukaj je nekaj nasvetov, kako zdraviti hude sončne opekline:

1. Ohladi

- Premaknite se na hladno mesto, po možnosti pojdite v zaprt prostor

- Privoščite si hladno prho ali kopel

- Za udobje na opečena mesta položite hladne obkladke

2. Hidrati

- Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani

- Izogibajte se pijačam s kofeinom ali alkoholom, saj lahko poslabšajo dehidracijo

3. Previdno ravnajte z žuljem

- Izogibajte se lomljenju žuljev, saj so del procesa celjenja

- Naj bodo čiste, da se izognete okužbi

- Če žulj poči sam, ga pokrijte s povojem

4. Nanesite vlažilno kremo

- Uporabite nežno vlažilno kremo brez dišav, da ohranite opečeno območje hidrirano

- Izogibajte se aloji in vazelinu, saj lahko zadržujeta toploto

5. Lajšanje bolečin brez recepta

- Razmislite o jemanju zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen, da ublažite nelagodje

6. Izogibajte se izpostavljanju soncu

- Izogibajte se soncu ali poiščite senco, medtem ko se vaša koža celi

- Nosite zaščito pred soncem in zaščitno obleko, če je izpostavljenosti soncu neizogibno.

7. Razmislite o Calamine Lotion

- Calamine losjon lahko olajša srbenje in pomiri kožo

8. Izogibajte se ostrim milom in drgnjenju

- Nežno očistite kožo z nežnim čistilom in mlačno vodo.

9. Zaščitite pred okužbo

- Roke imejte čiste, da preprečite vnos bakterij.

Kdaj k zdravniku

- Če sončna opeklina povzroča hude bolečine ali mehurje

- Če se pojavi zvišana telesna temperatura, mrzlica ali kateri koli drug znak okužbe

- Če je sončna opeklina razširjena, še posebej več kot 20 % telesa

- Če so vaše oči prizadete zaradi sončnih opeklin.

Nasveti za preprečevanje

- Vedno nosite zaščito pred soncem z vsaj ZF 30

- Ponovno nanesite kremo za sončenje vsaki 2 uri in po plavanju ali potenju

- Nosite zaščitna oblačila in sončna očala

- Poiščite senco ob največji sončni uri med 10. in 16. uro.