1. Očistite kožo dvakrat na dan. Uporabite nežno čistilo, ki z vaše kože ne bo odstranilo naravnih olj. Izogibajte se uporabi ostrih ali abrazivnih pilingov, saj lahko razdražijo kožo in poslabšajo akne.
2. Naredite piling kože 1-2 krat na teden. To bo pomagalo odstraniti odmrle kožne celice in preprečilo zamašitev por. Uporabite nežen piling, ki ne bo poškodoval vaše kože.
3. S tonikom odstranite odvečno maščobo in bakterije s kože. Izberite tonik, ki ne vsebuje alkohola in vsebuje sestavine, kot sta salicilna ali glikolna kislina.
4. Vsak dan nanesite vlažilno kremo. To bo pomagalo ohraniti vašo kožo hidrirano in preprečilo, da bi postala suha in razdražena. Izberite vlažilno kremo, ki ne vsebuje olja in ne bo mašila por.
5. Izogibajte se dotikanju obraza. To lahko razširi bakterije in poslabša akne.
6. Pogosto menjajte prevleko za blazino. To bo pomagalo preprečiti širjenje bakterij.
7. Jejte zdravo prehrano. Prehrana, bogata s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki, lahko pomaga izboljšati zdravje vaše kože. Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo predelanih sladkorjev, nezdravih maščob in kofeina.
8. Zmanjšajte stres. Stres lahko poslabša akne. Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa, kot so vadba, joga ali meditacija.
9. Pogovorite se z dermatologom, če so vaše akne hude ali se ne izboljšajo z domačim zdravljenjem. Dermatolog vam lahko predpiše zdravila, ki lahko pomagajo pri čiščenju aken.
Tu je nekaj dodatnih nasvetov za ravnanje z mastno kožo:
* Uporabljajte ličila in izdelke za nego kože brez olja.
* Čez dan si kožo obrišite z rjuhami, ki vpijajo olje.
* Izogibajte se uporabi težkih ali mastnih krem za sončenje.
* Lase držite stran od obraza.
* Pijte veliko vode.
Z upoštevanjem teh nasvetov lahko izboljšate videz kože in zmanjšate pojav aken.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com