* Spremembe ravni hormonov: Androgeni, ki so hormoni, ki se proizvajajo v večjih količinah pri moških kot pri ženskah, lahko spodbudijo nastajanje sebuma, mastne snovi, zaradi katere je koža videti mastna. Nihanja ravni hormonov, kot so tista, ki se pojavijo med puberteto, nosečnostjo ali menopavzo, lahko torej povzročijo spremembe v tipu kože.
* Dieta: Prehrana z veliko predelane hrane, sladkorja in nezdravih maščob lahko prispeva k mastni koži. Ta živila lahko povzročijo vnetje v telesu, kar lahko privede do povečane proizvodnje sebuma.
* Stres: Stres lahko sproži sproščanje hormonov, kot je kortizol, ki lahko poveča proizvodnjo sebuma.
* Zdravila: Nekatera zdravila, kot so kontracepcijske tablete in kortikosteroidi, lahko povzročijo spremembe v tipu kože.
* Podnebje: Življenje v vlažnem podnebju lahko prispeva k mastni koži, saj lahko zrak zadrži več vlage, zaradi česar je koža lahko mastna.
* Rutina nege kože: Uporaba ostrih izdelkov za nego kože ali prekomerno čiščenje lahko koži odstrani naravna olja, kar povzroči povečano proizvodnjo sebuma.
Če doživite nenadno spremembo tipa kože, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom ali dermatologom, da izključite kakršna koli osnovna zdravstvena stanja. Prav tako vam lahko priporočijo izdelke za nego kože in tretmaje, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju mastne kože.
Tukaj je nekaj nasvetov za nego mastne kože:
* Dvakrat na dan si umijte obraz z nežnim čistilom. Izogibajte se uporabi ostrih mil ali pilingov, saj lahko razdražijo vašo kožo in povzročijo, da proizvaja več maščobe.
* Uporabite tonik, da odstranite odvečno maščobo in nečistoče s kože.
* Redno vlažite kožo z lahko vlažilno kremo brez olja. To bo pomagalo ohraniti vašo kožo hidrirano in preprečilo, da bi postala suha in razdražena.
* Izogibajte se dotikanju obraza. Če se dotaknete obraza, lahko na kožo prenesete bakterije in maščobo, kar lahko povzroči izbruhe.
* Ostanite hidrirani s pitjem veliko vode. Pitje vode lahko pomaga pri izpiranju toksinov iz telesa in izboljša splošen videz vaše kože.
* Jejte zdravo prehrano. Prehrana, bogata s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki, lahko pomaga izboljšati zdravje in videz vaše kože.
* Izogibajte se stresu. Stres lahko sproži sproščanje hormonov, ki lahko privedejo do povečane proizvodnje sebuma. Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa, kot so vadba, joga ali meditacija.
* Če vas skrbi mastna koža, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom. Lahko vam priporočijo izdelke za nego kože in tretmaje, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju mastne kože.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com