Hoja v spanju zdravi

Sleepwalking - imenovana tudi somnambulizem ali noctambulism - jemotnja spanja, najpogostejša pri otrocih, od 4 do 12 let , čeprav so nekateri odrasli nagnjeni k njej , kot dobro. V nasprotju s splošnim prepričanjem, Sleepwalking ne pomeni nujno, psihološko ali nevroloških motenj , ampak se lahko nanaša na stres , pomanjkanje spanja, utrujenost ali nekaterih zdravil . Otroštvo mesečnik ponavadi preraste problem sam, vendar so na voljo za skrajnih primerih možnosti zdravljenja . Diagnoza zmedenost

V nekaterih primerih , adult Sleepwalking spremstvu motnje spanja, kot obstruktivne spalne apneje , ali pa je z zdravili , ki se uporabljajo za zdravljenje drugih težav, kot so depresija ali nespečnosti lahko povzročil . Občasno so napadi zamenjati za blago hoje v spanju , kot dobro. Ob strokovno spanja zdravljenje in diagnostiko resnične probleme ustrezno pogosto zdravi hoja v spanju .
Zaščitni in navade

Ponavadi zdravljenja za hoje v spanju je omejeno na zagotavljanje varnostiposameznika okolje . Če je le mogoče , imeti mesečnik spal v prvem nadstropju doma. Blok stopnišča z vrati , zaklene orožje in ostrih predmetov , in menijo, zaposluje senzorje gibanja z opozorili . Varno zaklene vsa zunanja vrata in okna . Kot preventivni ukrepi , imajomesečnik izogibajte pitju alkohola in nekaterih zdravil pred spanjem , da redne urnike spanja , preprečevanje stresa , in zajema spalnico okna s težkimi zavesami za zmanjšanje hrupa in svetlobe .
Advance Awakening

voditi evidenco o dogodkih mesečnik je lahkospremljevalec ali družinskega člana , včasih povedati , koliko je ura nočioseba ponavadi v spanju . Običajno so ti dogodki zgodilo prej v ciklu spanja , kot pa kasneje . Zbudi mesečnik vsako noč približno 15 minut pred dogodkom običajno pojavi , in da je njen budni za časdogodka običajno traja . Po nekaj tednih teh zbujajo , epizode pogosto postanejo manj pogoste ali preneha v celoti.
Therapy

strokovnjaki spanja včasih zaposlujejo hipnoza in biofeedback za zdravljenje somnambulizem . Čeprav se lahko zdravila , kot benzodiazepinov in tricikličnih antidepresivov ublažiti problem , obstajajo neželeni učinki, ki so povezani z drogami . Zdravniki oklevajte , da jih predpišejo , če so pogosti , še posebej moteče ali nasilno v spanju epizode .