Učinki Spanje na vaši strani

Za mnoge ljudi, spanje na njihovi strani se počuti bolj udobno kot spanje na hrbtu ali trebuhu . Med spanjem se pogosto zamenja položaje , ne da bi se tega zavedal , vendar so nekateri položaji spanja lahko potencialno škodljivi za vaše zdravje čez čas , če je poudarek na notranjih organih. To so stvari, ki jih pogosto ne vedo, ali razmišljajo o tem , tako da je vredno razumevanje morebitnih stranskih učinkov spal na tvoji strani . Spanje na levi strani

Nekateri ljudje verjamejo, da je spanje na levi strani telesa varnejša kot katera koli druga držo . To je morda res, če je to storjeno za kratek čas in preklopite na drugih položajih ponoči . Ampak spi na levi strani je lahko nevaren za zdravje , če je to potrebno izvajati redno , v skladu z Dennis Auckley , MD, Center, MetroHealth za medicino spanja . To še posebej velja za tiste, ki imajo težave s srcem , kot je ljudi, ki okrevajo od srčnega infarkta ali srčnega popuščanja , ker spi na levi strani povzroča zmanjšanje simpatičnega živčnega delovanja organa , ki običajno nadzoruje krvni tlak in srčni utrip . Predlaga tudi stresa na želodcu in jetrih . Če pa se počutite najbolj udobno in osveži po spanje na vaši levi strani , je verjetno v redu, dokler ne spremenite položaje v rednih časovnih presledkih .
Spanje na levi strani med nosečnostjo