Plantarna fasciitisom prstov Pain

Plantarni fascitis jevnetje plantarna fascija , ki jepas tkiva, ki se razteza preko loka noge od stopala do pete . Vnetje je lahko posledica akutne poškodbe ali preobremenitve kosti in oboki soigralca s stalnim preveč ali z odvečnimi kilogrami . Bolečina Kraj

najpogostejša vrsta bolečine, povezane z plantarna fasciitis je bolečina pete . Vendar pa, kerplantarna fascija kito razteza proti pet, bolečina mogoče čutiti tudi na tem področju.
Bolečina Resnost

bolečina Toe od plantarna fasciitis je ostra in najbolj huda zjutraj , ko prebuja . Ta bolečina nekoliko zmanjšuje , kotdan nosi naprej.
Pain Relief

Bolečine v nogah od plantarna fasciitis je mogoče ublažiti z jemanjem peroralnih antiinflamatorikov ( npr. ibuprofen ) in z uporabo led na dnu stopala.
Stretch in Okrepiti

krepitev in raztezanje mišic stopala in spodnjega dela noge lahko pomaga razbremeniti pritisk dajo na plantarna fascie , s čimer lajša simptome .
Resolucija čas

plantarni fasciitis lahko traja od šest do 18 mesecev , da se popolnoma zaceli, tako da je dolgotrajen proces . V tem času lahko nosil dušilni čevlje pomoč pri lajšanju bolečin toe .