Kaj Antioksidanti so najboljše za Stroke Recovery ?

Po statističnih podatkih iz študije, ki jo je Washington University School of Medicine v St Louis izvedena leta 2009,tretji najpogostejši vzrok smrti v ZDA je kap . Več kot 143.000 ljudi v Združenih državah Amerike vsako leto umre zaradi kapi. Možganska kap je tudinajpogostejši vzrok hude invalidnosti v Združenih državah Amerike. Dobra novica je, v skladu z Nacionalnega centra za nadzor in preprečevanje bolezni , antioksidanti , lahko zmanjša količino poškodbe možganov , ki se pojavi med stoke; zlasti vrste antioksidantov najdemo v sadju in zelenjavi . Kako Antioksidanti Pomoč

Antioksidanti se zdi, da pomaga žrtvam kap opomore hitreje zaradi protivnetne lastnosti. Te protivnetne lastnosti lahko zmanjša poškodbe celic, živcev in smrt in lahko pospeši čas okrevanja za žrtve kapi. Tudi če so antioksidanti tretmaji dati nekaj ur potem, ko se pojavikap, se še vedno lahko zmanjšajo škodo kap .
Pomembno Study

Kot so ScienceDirect , Experimental Neurology , zvezek poročali 193, 1. izdaja , maj 2005 , strani 75-84 jepomembna študija izvedena na podganah . Te podgane smo razdelili v štiri skupine . Skupine so bile vsak krmijo oziroma podganjo hrano dopolnjen z borovnicami , špinačo , spirulino in zadnji skupini je bilo dano navaden podganjo hrano .

Ugotovitve so bile neverjetno. Štiri tedne po začetku dieto , smo podgane povzročene z ishemično kap . Velikost hod podganah , ki so prejele borovničevo in špinačo dopolniti podganjo hrano so pol manjši , kot tisti, ki prejemajo navaden podgan hrane. Kap lezije pri podganah , ki so prejemali Spirulina dopolnila bili 75 odstotkov manjši kot tisti, ki niso prejeli dodatek . Te podgane izterjati tudi gibanje po kapi hitreje kot niso dopolnili podganah .
Najboljše Sadje in zelenjava za Antioksidanti

Kot je navedeno v zgoraj omenjene študije , borovnice , špinača in sirulina ( alge ) so vir antioksidantov, ki so pomembne za kap okrevanje. List kmetijstvo in prehrambeno kemijo izvedli raziskavo v juniju leta 2004 , več kot 100 uvrstitev živil v svojih antioksidativnih ravneh. Med živili študiral , brusnice, borovnice in robide uvrstilanajvišje v antioksidativnih ravneh.

Gib Preprečevanje kupi

Najboljše zdravljenje za možgansko kap je preventiva . Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite , da bi preprečili možnost za nastanek možganske kapi . Ne kaditi , jesti zdravo in uravnoteženo prehrano in redno vadbo. Povečanje živil veliko antioksidantov , lahko še dolgo pot pri preprečevanju kapi , kot tudi pospešitev čas okrevanja , če imate možgansko kap . Zdrava prehrana za preprečevanje kapi vključuje sadje , zelenjava, oreščki , polnozrnate žitarice in malo natrija živil. Prav tako morate poskusiti , da bi se izognili visokih maščobne hrane in hrane prevelike količine kalorij . Ob letni ček jepomemben preventivni zdravstveni ukrep proti kapi.
Stroke Warning Signs

Če imate katerega od naslednjih simptomov , bi to lahko pomenilo , da imate kap in bi moral iti na urgenco takoj : nenadna šibkost ali odrevenelost v rokah, obrazu in nogah , ali na eni strani telesa; zmedenost ali težave govor; Vizija težave ali izgubo vida iz ene ali obeh očesih; omotico in izgubo ravnotežja; ali nenaden hud glavobol brez znanega razloga .