Bland Diete

Če ste bili pred kratkim postavili diagnozo kronični gastritis , dispepsija, je peptična razjeda ali refluks kisline bolezni , vam je zdravnik verjetno svetoval , da gredo na vljudno dieti s hrano , da bi se vaš prebavni trakt nazaj v formo . Čeprav boste morda morali odpovedati nekatere od vaših najljubših začinjene hrane v času vašega okrevanja , lahko še vedno uživajo široko paleto okusnih živil pri vsakem obroku . Škrob

Jejte 6-11 škroba obrokov na dan.

Jejte bele ali rafinirane proizvode iz pšenice , kot so angleški kolački , pita kruh, kruhke , beli Melba toast , navaden beli zvitki in tortilje , ki ne vsebuje semena . Vzdržijo vseh celih zrn in otrobi izdelkov . Rafinirana žita , so tudi dovoljena , kot tudi kuhanega - škrob , ovsena kaša , smetano pšenice in smetane riža . Uporabljajte obogatene makaroni , špageti , riž , ječmen, kuskus in druge obogatene testenin za stranske jedi. Prigrizek na samo navaden , Graham , soda ali slanih krekerjev , ki ne vsebujejo semen. Jedo pečen , kuhan ali pari bele in sladki krompir , vendar ne jesti ocvrt krompirček .
Zelenjavo

Jejte tri do pet obrokov zelenjave na dan.

vzdržijo vseh surovo zelenjavo . Jejte pločevinkah , kuhane ali zamrznjene vrtnine , kot so grah in fižol , korenje, špinača, beluši, gobe nasvete in squash . Izogibajte se vse zelenjave , ki proizvaja plinov , kot so kumare , repa , koruza, zelje, brokoli , zelje , rutabagas in čebulo . Jedo solato le v majhnih količinah in pijačo rahlo okusom - zelenjavne sokove.
Protein

Jejte 02:58 mesa ali mesnih nadomestkov obrokov na dan.

vzdržijo vseh prekajene , nasoljene ali zelo začinjeno rib , perutnine in mesne jedi, kot so hot dogi, osoljene govedine in kosilo meso, klobase in sardonov . Jesti pusto in razpisno školjke , meso , ribe in perutnina in tofu jedi. Jajca pripravljena kakorkoli ampak ocvrte in gladke masla iz oreškov , so dovoljene tudi vljudno dietna hrana .
Dairy

Jejte 2-4 mlečnih obrokov na dan.

Bland diete dovoli mleka in mlečnih izdelkov. Vendar pa morate jesti skuto in navaden blage sire , kot so Muenster , Longhorn in Colby in se izogibajte močno aromo sirov , kot so črni poper in sirov jalapeno .
Fruit

jejte 2-4 sadnih obrokov na dan.

vzdržijo vseh sveže in suho sadje, jagode in fige , razen pomaranč in grenivk odseke brez njihove membrane , banane in avokado . Vsi sadni sokovi so dovoljeni in vse pločevinkah in kuhano sadje brez trdih vlaken , je dovoljeno seme ali kože .
Prigrizki in masti

Uporabite maščobe, kot so utrjene z margarino in maslom zmerno , medtem ko na vljudno dieto . Morda imate blage solatne prelive , kot so francoski oblačenju , olje in kis in majonezo z vašim solatam . Izberite sladico živilih, kot so sladoled , piškote , pite in torte , ki ne vsebuje semena , oreški, kokosovo ali sadje . Izogibajte se vse ocvrte sladice , kot so beignets in krofe .

Razni

vzdržijo alkohola, medtem ko je na vljudno dieto in se izognili kofeinske pijače , kot so čaj, kava in sode .

Izberite rahlo aromo omake in gravies , ki spremljajo svoje obroke . Izogibajte se hren , čili omako , česen, pekoče paprike, žar omako in vse druge gosto začinjene hrane.

Izogibajte olive in kumarice v času vašega vljudno dieto .

Uporabite začimbe , kot so gorčica, kis in poper v zmernih količinah.