Izpolnite zatesniti plastično vrečko, 1/3 do 1/2 polne ledenih kock in zapremo. Ovijemo papirnate brisače ali staro brisačo okrog zunanje strani vreče . Uporabi led na oteklo mestu, za 10 do 20 minut trikrat na dan.
2
Bodite protivnetno zdravilo , kot je ibuprofen , kot je predpisano za zmanjšanje otekline in nelagodje s prebadanjem .
3
Prop glavo gor na dodatne blazine , medtem ko spi , da booteklina na minimum. Tvoja glava bo treba dvignjene nad nogami . Izogibajte se spanje na trebuhu ali strani , saj bi lahko izvajala pritisk na nosu piercing .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com