ACL Rekonstrukcija Recovery

sprednja križna vez ( ACL) jestabiliziranje ligament v kolenu . Če ste trgati to ligamenta in želijo ohraniti fizično aktivno življenje , bo vaš zdravnik verjetno priporočam ACL rekonstruktivne kirurgije , ki običajno vključuje uporabo košček tvojih pogačico kito zamenjati raztrgana ligament . Okrevanje po tej operaciji ne bo dolgo, in včasih boleče , vendar koleno morajo biti blizu 100 odstotkov po šest do devet mesecev . Presurgery

Zdravnik bo želel prepričati mišice okoli kolena so tako močna, kot je mogoče, tako da bo delal vaje za krepitev svoje kvadriceps in pregibači noge . To vam bo pomagalo v procesu rehabilitacije .
Prvem mesecu

Tam bo vidno otekanje in bolečina v kolenu . Boste nositi opornico za zaščito kolen . Preproste - quad krepitev vaje se bo začel.
Drugega meseca

Bolnik bo lahko plavate in lažja tek v bazenu . Poudarek bo na raztezanje za preprečitev brazgotine nastane in ponovno popolno svobodo gibanja .
Tretji mesec

Kolesarska lahko začeli krepiti štirikolesniki in ponovno vzdržljivosti. Lahko pa močno hodi na trdo površino .
Četrti in peti mesece

terapevt bo uvedel bolj agresivno teže usposabljanja, vključno s stiskalnicami za noge, kodre in razširitve nog ( vendar ne polni izvlek ) . Počasno vožnjo na trdo površino se lahko prične.
Šest mesecev do enega leta

različne izvaja programe , ki vključujejo ustavljanje , rezanje in hitro obrača se bodo izvajali . Trening za moč je treba vložiti kirurško popraviti koleno s približno enako močjo kot tudi na drugem kolenu . Ko zdravnik ugotovi, da je koleno stabilno in tako močan kot svoj ​​nasprotni kolena , boste žogo za vrnitev v športu.