Kako ublažitev ishiatični Pain Simptomi

išias nanaša na bolečine , ki se pojavi , ko seishiatično živčno poslabšalo , vnetje ali poškodovan . Ta živec poteka od zadaj , z zadnjico in dol, na obeh nogah . Ishiatićni bolečina lahko traja več tednov , da se pozdravi . Na srečo , konzervativni zdravljenja so običajno zadostuje in kirurški poseg je redka. Mayo Clinic in naravno zdravstveni strokovnjak dr Andrew Weil ponujamo nekaj predlogov . Navodila

1

najti ustrezno ravnovesje med počitka in aktivnosti. Vi ne želite, da pretiravajte fizično , ampak ob istem času , ki ga želite premakniti okrog ustrezno olajšati togost in drugim oblikam nelagodja in kronične bolečine. Začnete z dejavnostmi majhnim vplivom in kot vaši simptomi izboljšajo se lahko vključijo v bolj strogo uveljavljanje . Zdravnik vam lahko predlagamo ustrezno zdravljenje.
2

Pogovorite se z zdravnikom o zdravilih , ki lahko olajša simptome . Morda vam recept bolečine zdravila, steroidne injekcije, antidepresive ali anti- zaseg zdravil , ki vplivajo na bolečino sporočil, ali mišične relaxers . Sprejmejo vse zdravila , kot je predpisano in ne spreminjajo svojega zdravljenja , ne da bi se pogovorili s svojim zdravnikom.
3

Razmislite fizikalna terapija , če je vaša bolečina ishiatični zaradi posebne škode , kot je hernija diska . Terapevt vam lahko pokaže vaje, ki lahko olajša simptome in pomagajo preprečiti prihodnje poškodbe.
4

Uporaba toplih in hladnih aplikacij za lajšanje bolečine in otekline . Držijo hladno prva dva dni po išias zadetkov . Uporablja ledom za 15 do 20 minut večkrat na dan. Po dveh dneh , lahko uporabite toploto za lajšanje bolečin . Uporabite ogrevanje pad na najnižjo nastavitev . Morda boste ugotovili, raje eno naddrugo ali da jekombinacija tople in hladne deluje najbolje .
5

Poskusite akupunkturo . Dr.Weilu predlaga ta kot koristen za zdravljenje ishiadičnega bolečine . To ponavadi zahteva več tretmajev . Vedno dela z licenčno akupunkturo .
6

obiščite zdravnika , če se konservativne zdravljenja ne zagotavlja olajšave po šestih tednih . On lahko priporoči tudi druge možnosti , ki lahko vključuje operacijo.