Kako Osvobodite Foot Krči

pride dostopal krč , ko mišice na nogah pogodbe. Krč lahko kratek in hitro oziroma zadnja izkaznica za dolgo časa in povzroči stopalo navznoter curl . Krči so neprijetna in lahko pogostejša pri nekaterih ljudeh . Slaba prekrvavitev , dehidracija, slaba prehrana alistisnjen živec nekaj vzrokov hrane krči. Preveč stoje ali hodeč lahko povzroči krče , kot dobro. Več o tem, kako za lajšanje vaših nog krče in kaj lahko storite glede obstojnih krče .. tisto, kar potrebujete
Bolečina killerIce packElastic povojem
Proste Prikaži več navodil

1

Bodite bolečinam , kot so aspirin, za lajšanje krč .
2

potegnite nogo nežno v pravilnem položaju , če je zvit iz krča . Držite nogo na tem položaju in ga masirajte doklerkrč izgine .
3

ovijemo ledom okoli peš , če je bilkrč posledica poškodbe . Posvetujte s svojim zdravnikom za zdravljenje.
4

Namočite noge v toplo vodo, vsaj enkrat na dan , če se krči stopala ostajajo.
5

Ne zadržujte se dalj čas . Ovijte elastični povoj okrog vaše noge ko hodiš . Se posvetujte z zdravnikom, medicinsko zdravljenje , če se pojavijo stalne stopala krče .