Kako Slow votlih Decay

votline so majhne luknje, ki počasi jedo zunaj na zobno sklenino povzroča gnilobo , bolečine in celo zobno izgubo. Povzročajo nastanek zobnih oblog , ki pristanišči škodljive kisline in bakterije , lahko upočasnijo propadanje votlin z ustrezno zobno higieno in poleg nekaj preprostih prehrambenih izdelkov za vaše redne prehrane . Navodila

1

Zagotovite ustrezno zobno higieno s krtačenjem , zobne nitke in uporabo ustno vodico . Moral bi ščetko in zobno nitko vsako jutro in zvečer pred spanjem , kot tudi po vsakem obroku . Uporabljajte ustno vodico vsaj dvakrat na dan , da bi počasi zobno gnilobo .
2

Izberite fluorid zobno pasto , skupne spojino, ki pomaga pri zaščiti zob pred gnilobo . Študije kažejo, da redna uporaba fluorida upočasni , ne samo propad votlin , vendar pa lahko dejansko povratne rast votline v zgodnjih fazah .
3

Zmanjšajte vnos sladke hrane in pijače, soda , kot sladkor močno povečati stopnjo zobne gnilobe . Če se ne morejo boriti za sladokusce , se prepričajte, da ščetko , zobno nitko in sperite po zaužitju sladkorja . Če morate žvečite žvečilni gumi , izberite blagovno znamko, ki vsebuje ksilitol , a alternativo sladkorja , ki lahko dejansko počasi in preprečuje propadanje votlin .
4

pitje zelenega čaja na dan. Zeleni čaj je naravno bogata s fluorom in lahko pomaga znebiti usta bakterij in oblog , ki povzročajo karies propadati . Lahko se celo počasno propadanje votline s pomočjo zelenega čaja, kot ustno vodico ali grgranje , vendar to ne sme zamenjati redne zdravilno ustno vodico
5

Chew sladki koren koren , okusen priboljšek , ki lahko upočasnijo zobno gnilobo . . Sladkega korena jenaravno protimikrobno sredstvo , ki zavira bakterije , ki povzročajo votline raste. Ne pozabite , sladkega korena nisladkega sladkarije , ampakdejansko koren zelišč in jih je mogoče najti v vaši lokalni trgovini z zdravo hrano .