Ali lahko grizenje nohtov škoduje zdravju?

Grizenje nohtov, znano tudi kot onihofagija, je običajna navada, ki ima lahko več škodljivih učinkov na vaše zdravje, vključno z:

1. Poškodbe zob: Grizenje nohtov lahko povzroči prevelik pritisk na vaše zobe, zaradi česar se okrušijo, pokajo ali zlomijo. Lahko povzroči tudi malokluzijo, to je napačno poravnavo zob.

2. Bolezen dlesni: Grizenje nohtov lahko poškoduje tkivo dlesni, kar povzroči vnetje dlesni, krvavitev in povečano tveganje za bolezni dlesni.

3. Okužbe: Žvečenje nohtov lahko povzroči majhne razpoke na koži okoli nohtov, ki zagotavljajo vstopno točko za bakterije in glivice. To lahko povzroči okužbe, kot je paronihija (okužba nohtne gube) ali celulitis (okužba globljih plasti kože).

4. Prebavne težave: Grizenje nohtov lahko povzroči zaužitje drobcev nohtov, kar lahko draži prebavni trakt in povzroči želodčne težave, kot so bolečine v trebuhu, slabost ali bruhanje.

5. Čustvena stiska: Grizenje nohtov je lahko znak tesnobe ali stresa. Če se vam zdi, da kompulzivno grizete nohte, bi bilo morda koristno, da poiščete pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje, da bi rešili osnovne čustvene težave.

6. Težave s kožo: Žvečenje nohtov lahko poškoduje kožo okoli nohtov, kar povzroči suhost, razpokanost in celo brazgotinjenje.

7. Družbena stigma: Grizenje nohtov je lahko grdo in lahko pri nekaterih posameznikih povzroči zadrego ali socialno tesnobo.

Pomembno je, da se znebite navade grizenja nohtov, da se izognete tem morebitnim zdravstvenim težavam. Če se sami težko ustavite, je na voljo več virov, kot so tehnike spreminjanja vedenja, izdelki za opuščanje grizenja nohtov in iskanje podpore pri zdravstvenem delavcu.