Kaj je Bad Hrana za zobe

?Hrano jeste , lahko vplivajo na zdravje vaših zob . Hrana viri ne le vaše telo, pač pa je plošča , ki živijo v notranjosti ust. Plaketa uspeva off škrobne in sladke hrane . Sčasoma plošča pokvari sklenino na zobeh , ki vodijo do zobne gnilobe . Živila, ki jih je težko ali vsebujejo kisline povzroči tudi škodo na sklenino , kar povečuje tveganje za poškodbe zoba . Škrobna živila
škrobnih živil postale mogoče vložiti v razpokah , ki jih je mogoče težko doseči .

škrobnih živil ustvariti podlago za hranjenje table. Živila, kot so kruh, čips , krekerji, pomfri , preste in testenin ponavadi ostanejo v ustih dlje , saj držijo zobe. Suho sadje , kot so rozine lahko držijo tudi za zobe , kot so škrobna živila . Če želite odstraniti škrobnih živil iz vaših zob , zobne nitke ali splaknite usta z vodo . Si vzeli čas , da odstranite lepljenje hrane za zobe se lahko zmanjša na plaka nastane .
Sladke hrane
Hard Candy ni samo polna sladkorja , ampak tudi lahko privede do razseka zob .

Ko porabijo sladke hrane , ostane sladkor v zobe , dokler se ga odstrani. Plaketa se hrani s sladkorjem in proizvaja kisline , ki prispevajo k zobne gnilobe . Sladkarije , piškote , pecivo, piškoti , gazirane pijače in sladek čaj, vsi vsebujejo velike količine sladkorja . Ko si požirek na soda, sladkega čaja in celo športnih pijač ,stalna dobava sladkorja vstopa v usta. Če se odločite , da uživajo sladke hrane in pijače , popijte skodelico vode za spiranje nekaj sladkorja off vaših zob ali umila zobe kasneje .

Kislimi živili

Poskusite dodati kumarico na okus vaše vode namesto limone odpraviti kisline na zobe.

kisla hrana jesti zunaj sklenine , ki ščiti zobe . Sčasoma ,erozija sklenine zapusti svoje zobe na tveganje za zobno gnilobo . Paradižniki in agrumi so hranljiva , vendar pa vsebujejo kisline. Jesti paradižnik in agrumi z drugimi živili za zmanjševanje škode na zobe. Bodi previden dodal, limone ali limete na vašo vodo za okus , saj so kisle hrane. Diet soda ni varen za zobe , bodisi . Medtem ko redni soda zagotavlja dobavo sladkorja za zobe , tako redno in prehrana soda vsebujejo kisline .

Nasveti
tako, da pametno izbiro hrane in po zdravo zobno rutinsko , lahko zmanjša tveganje za zobno gnilobo .

Dental bolezni je mogoče preprečiti . Izogibanje živila, ki so slabe za zobe lahko izboljša vaše zdravje zob . Vedno ščetkajte zobe dvakrat na dan in nitke vsaj enkrat na dan , glede na ameriški Dental Association . Prav tako lahko žvečite žvečilne gumije brez sladkorja po obroku in prigrizkov , da bi odstranili delce hrane iz vaših zob . Porabijo sladkih živil z obroki , ker ste proizvajajo več sline - to pomaga , da opere delce hrane iz vaših zob . Tudi brez sladil , omeji kavo in čaj za lahko obarva zobe . Žvečilni na ledu lahko poškoduje vaš sklenino . Sadje , zelenjava in mlečni izdelki stimulira proizvodnjo sline v ustih ki se bori proti plaka nastane . Prav tako vas oskrbe z esencialnih hranil za okrepitev svoje zobe , kot so kalcij .