Ideje za dekoracijo Prehrana za ljudi z težave z zobmi

V skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni , zobna gniloba prizadene otroke bolj kot katero koli drugo kronično boleznijo , in ena tretjina odraslih imela nezdravljeno zobno gnilobo in eden od sedmih imate bolezen dlesni . Slabi zobozdravstvene možnosti zdravstvene omejitve za živila, zaradi česar je težko pripraviti in jesti uravnoteženo in raznoliko prehrano . Vendar pa lahko aparatov, kot so multipraktiku , mlinček mesa ali mešalnikom pomaga ustvariti zdravo in hranil bogati mehke jedi . Zajtrk

Oatmeal , umešana ali kuhana jajca, smetana pšenice in zdrob so mehke živila jesti za zajtrk. Lahko vključujejo tudi sadje v vaši prehrani in darujte mango sadni napitek . V mešalniku zmešajte eno svežo ali zmrznjeno banano , eno - pol skodelice vsakega zamrznjenega mango in ananas, ena skodelica pomarančnega soka in šest dcl navadnega ali vanilijevega jogurta . Mešajo , doklermešanica ne postane gladka ali doseže želeno konsistenco.
Lunch

Humus in rjavi riž jehiter in zdrav obrok , da bi jedli za kosilo . Lahko pripravijo Humus z združitvijo 15 oz more garbanzo fižola , znan tudi kot čičerko , dva stroka česna , mletega ene čajne žličke mletega kumina , ena žlica olivnega olja in polovico TSP črni poper v multipraktiku . Zmešajte sestavine , dokler gladko . Druge možnosti vključujejo kosilo zrel avokado , tune , sendviči arašidovo maslo, testenine s paradižnikovo omako ali rastlinskega ali paradižnikova juha .
Večerja

Soft menu za večerjo lahko so meso , kot so pečena riba ali mleto govedino . Postrezite z kuhane zelenjave , kot so špinača , grah , ohrovt in koruzo , makaroni s sirom ali pire krompirjem . Stročnice, ali fižol in leča ustvariti mehke jedi , ki zagotavljajo tako vlaknin in beljakovin. Na primer , črni fižol in riž jehranljiv obrok, ki vsebuje čebulo, česen , paradižnik, koruza , kumino in koriander . Vsebuje 307 kalorij , 15 g beljakovin in 12 g vlaknin.
Prigrizki in sladice

Namesto izognili prigrizke in sladice , jejte mehko možnosti, kot čežano , jogurt , banana ali oranžne barve in sladoled , zamrznjeni jogurt, puding ali custards , respectively. Lahko naredite svojo čežano v 10 minutah z uporabo jabolko Corer , limonin sok , sladkor in cimet. Poleg tega se lahko kar pite za sladico priložnost , da bi jedli sadje težje kot breskev in jabolk.
Nasveti

Da bi ustvarili zdrave mehke jedi , načrtujejo vnaprej . Voditi evidenco o vseh živil , pripravljenih , da jih je mogoče kombinirati na različne načine skozi ves teden . Vsebujejo mehke hrane možnosti kot del celotne prehrane družine lahko odpravili dodatne priprave hrane in priložnost za tiste, ki imajo težave z zobmi , da bi jedli s celotno družino.