Kako okrepiti svojega odraslega zobe

Zobje so sestavljene iz emajla , zobovine , cementa in celuloze . So vam pomagajo razgraditi hrano, tako da je lažje pogoltniti in prebaviti . Njihova pogosta uporaba in izpostavljenost hrano, pijačo , zrak in bakterij povzroča zobe , še posebej za sklenino , nositi navzdol . Obrabljeni zobje lahko občutljivi , boleče in so bolj dovzetni za bolezni in gnilobe. Če boste sprejeti ukrepe za okrepitev svoje zobe , bodo ostali zdravi in ​​trajaveliko dlje . To je še posebej pomembno za odrasle zob , kot sotrajna . Tisto, kar potrebujete
zobne ščetke
fluorid zobno pasto
žvečilni gumi brez sladkorja
Proste Prikaži več navodil

1

umila zobe z zobno pasto s fluoridom in mehko ščetinami zobne ščetke , bodisi ročno ali električno , dvakrat na dan. Krtača v krožnem gibanju vsaj dve minuti , bo čez vsak zob . Krtačo jezik in lica v boju proti bakterijam . Fluorida v zobni pasti krepi sklenino . Preveč fluorida lahko povzroči splotches na zob pri otrocih, zato jih uporabljamo le zneske, grah zobne paste , ko ščetkanje in se izognili usta izpira , ki vsebuje fluorid .
2

Get 1200 mg kalcija na dan. Kalcijev krepi notranjost zoba . Jesti kalcija bogata živila , vključno z mlekarno , kot so sir in mleko , sadje in zelenjavo . , Kot so fige in ohrovta , in oreškov , kot so mandlji in sezamom . Bodite prehranske dodatke , kot so kalcijev karbonat ali kalcijev citrat , če ne morete dobiti dovolj kalcija iz hrane. Kalcijev karbonat ima dvojno odstotek elementarnega kalcija , vrste kalcija vaše telo uporablja , kalcijev citrat ima , ampak kalcijev citrat je lažje absorbira in povzroča manj stranskih učinkov .
3

Chew sugarless gumi po obroku . Žvečilni gumi poveča izločanje sline . Extra slina nevtralizira visoko raven kislosti v ustih , ki preprečuje zobno gnilobo . Extra sline omogoča tudi več mineralov, kot so kalcij, fosfat in fluorida , da bi dosegli svoje zobe . Ti minerali okrepi sklenino .
4

Oglejte si svojega zobozdravnika redno . On lahko rentgenske slike in prepoznavanje šibkih območjih v zobe. Nato lahko uporabite tesnilno maso za pomoč okrepitev šibke teeth.The zobozdravnika velja plastično tekoče tesnilno do zob in uporablja svetlobo , da ga strdi. Tesnilno deluje kot ovira , da zaščiti zobe pred bakterijami , zmanjšuje tveganje za nastanek zobne gnilobe in votline . Nekateri tesnilne mase za javnost fluorid .