Kako uravnotežiti pH v ustih

Po mnenju dr Dalia , 90 odstotkov vseh živih celic v našem telesu niso človeške celice , so bakterije, glive in mikrobi . Eden od ključnih dejavnikov pri ohranjanju uravnoteženega pH v ustih je nadzor vnosa alkalne vsebine. PH jemerjenje alkalne ionov . PH od nič do šest kisla . PH od osem do štirinajst let, je alkalna. PH sedem je nevtralna. (Glej sklic 1) tisto, kar potrebujete
pH lakmusov papir
Proste Prikaži več navodil

1

Spremljati prehrane. Vrste živil, ki so zaužili lahko določi raven pH v ustih . Živila, ki imajo visoko vsebnost kislin ali alkalnih lahko spremenijo ravnovesje v ustih . (Glej sklic 2 )

Preverite pH ravnovesje v ustih s pomočjo pH lakmusov papir. Papir bo pokazal stopnjo kisline ali baze , ki temelji na barvni lestvici . Uravnotežen pH v ustih naredi za zdravo usta . ( Glej sklic 3 )
2

Povečajte svojo sadja in zelenjave vnos uravnotežiti pH s preveč alkalno . Primeri priporočenega sadja in zelenjave vključujejo ohrovt , zelišča in žitne trave . Ne pijte , medtem ko jeste , kar bo omogočilo redno prebavne sokove za uravnoteženje pH v ustih . (Glej sklic 2 )
3

Povečajte vnos alkalne hrane , če je v ustih je pH preveč kisla. Preden jih pripravlja za uživanje vpijejo zelo kislih živil v vodi . To bo zmanjšala kislost hrane . Temeljito žvečiti hrano , daslina za razpad kislost hrane . Primeri alkalne hrane vsebujejo žita , oreški, fižol in živalskih beljakovin . ( Glej sklicevanje 2 )