Kako se izogniti gingivitis

Gingivitis jevnetje dlesni , ki se pogosto postavljen pred resnejše zobozdravstvene zdravstvene težave , kot so umikajo dlesni in popolne bolezni dlesni . Na srečo, to je enostavno , da se prepreči vnetje dlesni , ki ga vadil dosledno in redno zobno higieno. V tem članku bomo razpravljali o tem , kako se izogniti gingivitis . Tisto, kar potrebujete
zobna ščetka
zobne nitke
antimikrobiotike ustno vodico
Proste Prikaži več Navodila
Kako se izogniti gingivitis
1

umila zobe po vsakem obroku . Hrana , ki je dovoljeno , da bi sedel v ustih ali med zobe podvržena pospešeni proces razpadanja podobno gnitje . To lahko povzročijo vnetje in dražijo dlesni , ki povzročajo vnetje dlesni . Umila po vsakem obroku in prigrizku se izognili tej vrsti oralno okolja.
2

Floss vsaj dvakrat na dan. Tudi če ne čutite hrano med zobe, zobnih oblog in zobnega kamna zgraditi vsak dan v razpoke med zobe. Te vrste nastane bodo dražijo dlesni in lahko povzroči tudi zelo slab zadah .
3

izpirajte z antimikrobne ustno vodico po vsakem obroku , malico in pijačo , razen vode. Veliko ljudi se ne zavedaš, da so sladke in gazirane pijače, prav tako slabo za svoje zobe kot so piškotki in pecivom . Če pijete te vrste pijač , prepričani, da ste redno spiranje s preventivnim ustno vodico .
4

Izogibajte tobačnih izdelkov . Kajenje in namakanjem tobak so sami po sebi draži vse komponente ustih. Tako bo razpihovanju dlesni in da ste bolj dovzetni za vnetja dlesni .
5

Ohranite uravnoteženo prehrano . Prehrana, ki vsebuje malo kalcija in drugih pomembnih vitaminov in mineralov je vaše zobe in čeljust šibkejši , kot bi ga lahko . Morda boste želeli delati z dietetik ugotoviti prehranjevalne navade , ki so zdravi za zobe in dlesni .