Put za grah veliko količino nonfluoride zobne paste na svojo zobno ščetko . Po fluorida uporabi , je priporočljivo, da uporabite nonfluoride zobno pasto . To ni zdravo za zobe , da vpije preveč fluorida v enem dnevu . Po enem dnevu se lahko ponovno uporabijo fluorida zobno pasto .
2
Dip zobno pasto v sode bikarbone .
3
Brush s krožnimi gibi za 3. minutah . Izperite usta z vodo .
4
temeljito Floss zobe . Potegnite nitko med zobe in nežno na dlesni .
5
odstranite vse delce fluorida ostankov in drugih delcev iz vaših zob .
6
izpirajte usta z vode .
7
Ponovite korake od 1 do 6 , dokler ne boste povsem odstranili fluorida ostanke.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com