Kako odstraniti zobne obloge

Ni na izlet k zobozdravniku ali tehniko čiščenja zob , ki se uporablja v pisarni svojega zobozdravnika , da odstrani zobne obloge . Lahko naredite preproste stvari doma , ki pomagajo znebiti svoje zobe težavno zobnih oblog . Majhne spremembe v vašo dnevno rutino higiene , kot so zobne nitke , pravilno ščetkanje in uporaba drugih preprostih zobozdravstvene naprave lahko pomaga slim vaše možnosti, da imajo težave plaka . Pravilna in redna uporaba teh predmetov lahko pomaga zmanjšati zobne obloge na zobeh in delcev hrane v vaše mouth.Things kar potrebujete
mehka do srednje ščetko jezik zobozdravniški poberem
zobne nitke
Fluorid zobna pasta
Proste Prikaži več navodil

1

Floss zobe . Nitkanje lahko pomaga odstraniti zobne obloge v krajih,zobna ščetka ne more doseči . Pomembno je, da uporabljate pravilno tehniko , da se zagotovi , da je vaša uporaba zobne nitke zares učinkovit pred zobnimi oblogami . Voščeno nitke jenajlažji tip nitke za uporabo. Začnite z 18- palčnim traku. Držite nitko tesno med palcem in kazalcem na obeh rokah, da zobno nitko zgornje zobe . Ne na silo nitke ali ne zaskoči . Nežno jo izvlecite v razpoke med zobe. Premaknite nitko gor in dol proti strani enega zoba . Za zobne nitke spodnje zobe , postavite nitke med vašimi forefingers . Ne pozabite, zadnji zob v ustih . Kot postanenitke umazana , jo potisnite nov nitke med prsti , da zobe čisti. Ko ste končali nitkanje , sperite usta močno z vodo in jo izpljunite v umivalnik , da se zagotovi , da so vsi delci hrane odstraniti iz ust.
2

Uporabi fluorid zobno pasto . Fluorid zobna pasta preprečuje zobno gnilobo in votline . To je bilo v uporabi v zadnjih 50 letih . Fluorid krepi zobno sklenino in pomaga pri boju proti zobne erozije . Prav tako lahko obrne kislo škode na zobeh . Po MedicineNet.com , fluorid , jenajpomembnejša sestavina, jo je treba iskati v zobne paste , saj ima toliko koristi in jetemelj za zdravje zob . Poleg tega , zobno pasto z pecilni soda zahtevkov za odstranitev petkrat več zobnih oblog kot navadni zobno pasto .
3

umivate zobe vsaj dvakrat na dan . Jih ne ščetkajte z grobo nazaj naprej- gibanju, temveč uporabljajo majhne , krožne gibe . Uporabitemehko do srednje ščetko za udobje in učinkovito čiščenje. Drži na 45 stopinj in ga cilj , kjer dlesni in zobe izpolniti. Za čiščenje notranjosti del vaših zob , držite čopič navpično . Uporabljajte nežne nazaj naprej in kapi . Spreminjanje položaj krtačke potrebno za doseganje drugih zob , vendar ne povzroča bolečine in nelagodje . Bodite prepričani, da splaknite usta , ko ste končali .
4

uporabite zobno kramp , včasih imenovane "zobarski zobotrebci . " Ti se prodajajo v nekaterih trgovinah in lekarnah . Zobni krampi so tanke kose plastike ali celo lesa , ki so namenjeni , da se je spodrsnilo med zobmi . Zobni izbirčen deluje podobno kot nitke in plastične so navadno prilagodljiv in udoben za uporabo. Postavite najtanjši stran med zobe in držite na oprijem na drugem koncu . Zobni izbirčen , kot nitke , se uporabljajo za odstranjevanje delcev in plaketo med zobe .