Kako očistiti zobe odrasle

Erotične zobje so stalni zobje , ki pridejo v po izgubi otroške zobe . Ponavadi začeli rasti v trenutku, ko ste približno 6 let . Ker so zobje boste imeli za preostanek svojega življenja , je pomembno, da dobro skrbim zanje in jih ustrezno očistiti . Čiščenje zob za odrasle vključuje pravilno ščetkanje , uporaba zobne nitke in redne zobozdravstvene checkups.Things boste potrebovali
zobna
Fluoride zobna pasta
zobne nitke
ustno vodico
Proste Prikaži več navodil

1

Master pravilno tehniko ščetkanja . Čisto Kočniki s čopičem in nazaj vzdolž žvečilnega površine . Za čiščenje zunanje površine zob , postavite ščetko pod 45 stopinjskim kotom vzdolž dlesni in čopičem v majhnem kotalnem dolžnosti , gredo naprej in nazaj nad površino zoba . Ponovite postopek za notranje površine zob .
2

umila zobe s tehniko , opisano v koraku 1, vsaj dvakrat na dan. Umila zobe takoj po obroku ali pitje sladkih živil , kajenje cigaret in pitje kave ali čaja . To bo pomagalo preprečiti obarvanje na vašo zobno sklenino .
3

Floss vsaj enkrat na dan po ščetkanju . Zgrabi 15 - palčni del zobne nitke in zaviti konce nitke okrog srednjih prstov , dokler si jih približno centimeter nitke med njimi .
4

Vodnik nitko med zobe . Premaknite nitke do dlesni jo izvlecite pod zob , sledi naravni krivulji zoba je . Prinesi nitko nazaj gor , potem dol med naslednjim parom zob . Nadaljujte, dokler ne zobne nitke vsak zob .
5

Vzemi požirek ustno vodico in Peder je okoli 30 sekund. Ustna voda pomaga ubiti bakterije in zmanjša tveganje za bolezni dlesni . Sperite z ustno vodico enkrat na dan.