Koliko časa traja nastanek sklenine po umivanju zob in kako počakati med pitjem čaja?

Sklenina se po umivanju zob ne nabira. Sklenina je trda zunanja plast vaših zob, ki jih ščiti pred gnitjem. Sestavljen je iz mineralov, kot sta kalcij in fosfat, in ga kisline v ustih nenehno obrabljajo. Ščetkanje zob pomaga odstraniti obloge in bakterije z zob, kar lahko pomaga preprečiti erozijo sklenine. Vendar dejansko ne gradi sklenine.

Če vas skrbi erozija sklenine, lahko naredite nekaj stvari, da zaščitite svoje zobe:

* Umijte si zobe dvakrat na dan z zobno ščetko z mehkimi ščetinami in zobno pasto s fluoridom. To bo pomagalo odstraniti zobne obloge in bakterije z zob ter preprečiti erozijo sklenine.

* Izogibajte se sladkim pijačam in hrani. Sladkorji lahko hranijo bakterije v ustih, ki proizvajajo kisline, ki razjedajo sklenino.

* Pijte veliko vode. Voda pomaga spirati zobne obloge in bakterije z zob ter pomaga nevtralizirati kisline v ustih.

* Redno obiskujte svojega zobozdravnika. Vaš zobozdravnik lahko pregleda vaše zobe glede znakov erozije sklenine in vam priporoči zdravljenje za zaščito vaših zob.

Kar zadeva čakanje med pitjem čaja in umivanjem zob, je na splošno priporočljivo počakati vsaj 30 minut do ene ure, preden si po pitju čaja umijete zobe. Tako boste kislinam v čaju dali čas, da zmehčajo sklenino na vaših zobeh, zaradi česar je bolj dovzetna za poškodbe zaradi ščetkanja.