Ali naravni sladkor kvari vaše zobe?

Naravni sladkor, kot je tisti v sadju in mleku, lahko prav tako prispeva k zobni gnilobi. Čeprav ta živila morda ne vsebujejo dodanih sladkorjev, lahko naravne sladkorje, ki jih vsebujejo, bakterije v ustih še vedno razgradijo in pretvorijo v kisline, ki lahko obrabijo zobno sklenino in povzročijo karies.

Pomembno je vedeti, da zmerno uživanje naravnih sladkorjev kot del uravnotežene prehrane ne pomeni nujno, da boste imeli zobno gnilobo. Vzdrževanje dobre ustne higiene, vključno z rednim ščetkanjem in nitkanjem zob, lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek kariesa, ne glede na to, ali uživate naravne ali dodane sladkorje.