Kako jemati vitamine , medtem ko uporabljate tablete za hujšanje

Če ste kdaj doživeli stojnico pri izgubi teže , boste morda morali sprejeti prehrana tablete za potiskanje skozi pregrado . Prehranska dopolnila so na voljo na različnih cenah in jih je mogoče kupiti na drog , trgovina na drobno in spletnih trgovin. Uporaba tablete lahko pusti nekaj dietetičen občutek, kot da potrebujejo dodatno energijo , davitamin se lahko zahteva nadomestilo . Preden boste vlagali v kakršni koli obliki vitamina , je nujno, da ste raziskave nobene interakcije, ki jih lahko ima s svojim prehrana tablete . Navodila

1

Preberi sestavine . Poglej na hrbtni strani prehrana tabletke stekleničko na oddelku vitaminov in mineralov. Glede na kliniki Mayo , nekateri prehrana dopolnila vključujejo pomemben delež vitaminov v porcijo tablet .
2

Naredite seznam . Zapišite vse vitamine , ki so prisotni v tabletah v večjih količinah (več kot 40 odstotkov vaših dnevnih potreb ) . Michigan Journal kaže, da lahko ob preveč določenih vitaminov povzroči težave . Prekomerne količine vitamina A in niacina , na primer, lahko privede do vprašanja, jeter in preveč vitamina C lahko povzroči želodčne težave .
3

Pogovorite se sstrokovno. Naj bo vaš glavni zdravnik vedeti o vaših prehrana tablete in da želite , da začnete jemati vitamine . Pokažite mu seznam najdemo v tvojih tablete vitamini --- morebitne --- in ga prosi, da priporočajo vitamin , ki nima velike količineenaka. Če vaš zdravnik ni na voljo, se posvetujte z farmacevtom na vaši lokalni lekarni . Ona bo lahko , da vam povem , kaj vitamini morda pravi za vas .
4

Upoštevajte vsa navodila na embalaži . Nikoli ne prekoračite priporočenega dnevnic vitamin . Poleg tega bi se izognili jemati vitamine in prehrana tablete hkrati preprečil postane bolan na želodcu . Se obrnite na svojega zdravnika takoj , morate pojavijo neželeni učinki , ki niso bili prisotni , ko se je ravno prehrana tablete , kot so tresenje , glavobol in slabost .