Fat gorilniki se štejejo za " zdravo" , če so dosegli izgubo teže z zmanjšanjem količine absorpcije maščob v telesu in /ali odpravo maščobo iz telesa . Te maščobe gorilniki dvigne metabolizem, ki se nato povečuje proizvodnjo mišičnih beljakovin in povzroči, da telo uporabiti porabljene maščobe , namesto da jo shranite. Medtem,plan najbolj optimalna izguba teže pri uporabi fatburner je kombinirati z dobro dieto in telesno vadbo
" zdravo" maščobe gorilniki običajno vsebuje naslednje ključne sestavine: . L -karnitin , Lipotropics , holin, inozitol , betain , metionin in krom pikolinat . Te sestavine , ki se uporabljajo v kombinaciji , transport maščob iz telesa in pomagajo povečati mišice.
Ključne Sestavine
L -karnitin najdemo v skeletnih mišicah in srcu in njegova glavna vloga je preoblikovati maščobnih kislin v energijo , ki se ga mišic lahko uporabljajo . Prav tako zmanjšuje LDL ali slabega holesterola in pomaga kontrol hipoglikemije , ki je ključna značilnost sladkorne bolezni . Ne samo, da je L -karnitin bistvenega pomena za zdravo telo , temveč za pomanjkanje L -karnitin lahko privede do oslabitve srčne tkiv in utrujenosti med naporne telesne dejavnosti . Poleg športnikov uporablja L -karnitin za povečanje vzdržljivosti za daljše treninge .
Lipotropics pomoči v povečanju proizvodnje jetrih je lecitina , zaradi česar holesterola topen in zmanjšuje količino , ki gre v krvni obtok .
metionin , holin in inozitol so vse maščobe in holesterol pomanjševanje . Metionin deluje tako, da zmanjšuje jeter maščobe , medtem ko holin emulzira LDL , tako da ne držijo telesa arterijskih sten . Poleg tega Inositol pomaga pri prerazporeditvi maščobe po telesu .
Betaine deaktivira škodljive snovi v telesu , kot so homocisteina . Povišane vrednosti homocisteina poveča tveganje za bolezni srca.
priljubljena sestavina maščob gorilniki , Krom pikolinat jenaravna mineralna najdemo v hrani, ki je dovolj ne porabi večino Američanov . Krom pikolinat lahko zmanjša absorpcijo maščob iz zaužite hrane posameznika , poveča metabolizem, povzdignil HDL ali dober holesterol LDL in nižje , kadar se uporablja v kombinaciji z inozitol . Krom pikolinat je tudi sposobnost , da gorijo maščobe in povečanje proizvodnje v mišicah , brez vadbe ali posebno dieto . Kupi kupi - Fat Burning Foods Na
bi se štela za maščobe gorilnik mora bitihrana odpravo ali zmanjšanje maščobe in poveča presnovo . Vsakdanja živila , ki vsebujejo visoko raven vitamina C , pektin in kalcija zmanjša absorpcijo maščobe in pomaga odpraviti maščobo iz telesa . Živila z kapsaicin in visoke ravni beljakovin gorijo maščobe s povečanjem metabolizma , ki omogočatelesu, da uporabljamo porabljene maščobe , namesto da jo shranite.
Živila, bogata z vitaminom C, vključujejo pomaranče , grenivke in apno, medtem ko jabolka vsebuje visoke vrednosti pektin in antioksidantov . Znano je , da je mleko "setelo dobro" in da to stori s svojimi visokimi ravnmi kalcija v poleg zagotavljanja drugih bistvenih hranilnih snovi. V skladu z Univerze v Tennesseeju raziskovalcev , tisti, ki porabi tri porcije kalcija mlekarne na dan, je večja trebuh maščobe zmanjšanje v primerjavi s posamezniki, ki porabijo manj obrokov . Študija je ugotovila tudi, da so dodatki kalcija manj učinkovit pri izgubi maščobe v primerjavi z mlekom.
Poleg tega , začinjene hrane , kot so Čili in tistimi, polnjena z beljakovinami , kot so leča gorijo maščobe s povečanjem stopnje metabolizma . Kapsaicin v čilijev povzročatelo , da gorijo dodatnih kalorij za 20 minut po zaužitju , medtem kobeljakovine in topne vlaknine v leča pomoči v stabilizacijo ravni sladkorja v krvi . Stabilizacijo ravni sladkorja v krvi povzroča, da telo uporabi maščobe , namesto da jo shranite.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane