Kakšne so koristi za zdravje feta sirom ?

Tradicionalno proizvaja v Grčiji iz kozjega mleka , je feta sir pridobila veliko popularnost v Združenih državah Amerike , delno zaradi svoje bogate tangy okus , temveč tudi zaradi morebitnih zdravstvenih ugodnosti , ki jih ponuja . Danes se veliko sort , feta sira , kot je zunaj Grčije , nekateri narejen iz kravjega mleka ali iz mešanice kravo in kozjega mleka . Res feta jeproizvod Grčije in mora vsebovati najmanj 70 odstotkov kozje mleko . Manj kalorij kot večina sir Siri

Feta vsebuje okoli 33 odstotkov manj kalorij kot večina sirov , vendar ima veliko močnejši okus kot mnogih drugih nizko kalorično siri , kot so mozzarelle .

manj maščob

vsebnost maščobe feta sir je približnotretjino manj kot v večini sirov , predvsem mehke ali " zrelega " siri . Poleg tega feta z nizko vsebnostjo maščob , je na voljo v številnih trgovinah , čeprav je ob žrtvovanja nekaterih okus in teksturo naravnega sir je .
Visoka s kalcijem

single unča feta sir vsebuje skoraj 140 mg . kalcija , zaradi česar je eden od najboljših prehranskih virov kalcija , ki so bistvene za razvoj in zdravje kosti in zobno sklenino .
lahko pomoč v trebuhu Fat Loss

študije kažejo, da lahko pet obrokov sira na splošno na dan pomaga pri izgubi trebušne maščobe in da je prehrana kalcijevvisoko lahko prispeva k zlomu maščobnih celic . Poleg tega , feta sir , posebej je bogata konjugirane linolne kisline, maščobne kisline in antioksidant , ki lahko pomagajo pri trebušne maščobe izgubo . Nastala izguba telesne maščobe zmanjša tveganje za sladkorno bolezen in bolezni srca .