Prehranska dopolnila za akne

Acne jeskupno stanje kože, ki je skoraj vsakdo doživlja na neki točki v svojem življenju . Medtem ko so akne kaže, da je najbolj aktiven v mladinskih letih , veliko ljudi trpi izbruhov v svojem življenju . Prehranska dopolnila lahko v pomoč pri nadzoru akne , ki zagotavlja prehransko spodbudo za izboljšanje zdravja in stanje kože in jo redno delovanje imunskega sistema na najboljše - dejavnike, ki lahko pomagajo odvračati izbruhe aken . Vitamin

Zagotavljanje dobite dovolj vitamina A v vaši prehrani lahko pomaga zmanjšati tveganje za izbruh aken . Vitaminigra pomembno vlogo pri zdravju kože , ključno za oblikovanje in vzdrževanje kožnih celic . Linus Pauling Mikrohranilna Information Center poziva ta močan antioksidant na antiinfekcijsko vitamin , saj je bistvenega pomena za normalno delovanje imunskega sistema .
Vitamin C

Vitamin C pomembno je, da kožo zdravje , potrebne za rast in zdravljenje vseh telesnih tkivih tudi . To bistveno hranilo pomaga tudi tvori kolagen, proteina, ki je del strukture kože in krvnih žilah . Glede na Linus Pauling mikrohranil informacijski center , vitamin C podpira imunski sistem , kot tudi, da se vzpodbuja proizvodnja okužbami boj belih krvnih celic, med drugimi pomembnimi imunski sistem deluje.
Cink

Cink je ključnega pomena za zdravje in vzdrževanje kože , ki je potrebna za rast in popravilo skoraj vsako tkivo v telesu. V skladu z Mineral informacijskega inštituta , cink uvršča med najpomembnejše minerale za zdrav imunski sistem , kakor tudi igra pomembno vlogo v proizvodnji in ureditev hormonov , dejavnikov, ki lahko vplivajo na simptome akne .

esencialnih maščobnih kislin

Omega - 3 in omega- 6 esencialne maščobne kisline so lahko v pomoč pri nadzoru akne . Po študiji, objavljeni v julij 2010 izdaji " klinike v dermatologijo , " Raziskovalci na Oddelku za dermatologijo , Univerza Connecticut Health Center je pokazala, da so ti esencialne maščobne kisline prikazano obljubo pri zdravljenju številnih kožnih bolezni , vključno z aknami . Omega-3 , na voljo v ribjem olju , pomaga zmanjšati vnetje , funkcijo, ki lahko olajša simptome akne .
Svarila

Zagotavljanje velikodušno vnos teh vitaminov, mineralov in drugih hranil, lahko pripomorejo k zmanjšanju pogostosti in resnosti izbruhov aken . Vendar pa morate upoštevati priporočenega dnevnega nadomestila za smernice pri uporabi prehranskih dopolnil . Nekatera hranila lahko strupene , če ga jemljemo v visokih odmerkih , ki povzročajo resne zdravstvene posledice .