Magnezij in absorpcija kalcija

Kalcijev predstavlja 50 odstotkov vseh trdih mineralov v telesu, z magnezijem v mišicah , možganov in živcev . Magnezij ima pomembno vlogo pri absorpciji kalcija . Funkcija

Kalcij se absorbira le v kislem dvanajstniku , ne v alkalnih nižjih črevesju . Vodnega kamna v sklepihposledica nezadostnega kisline, ki jih prekomerno uporabo antacidov lahko povzročil .
Učinki

Dve tretjini vseh ledvičnih kamnov v ZDA so verjeli , da so kalcijevi kamni previsoka razmerje med kalcijem in magnezijem povzročajo .
Expert Insight

Po Joseph Marion , avtor " Anti staranju Manual :Encyclopedia of Natural Health " 50 odstotkov do 60 odstotkov kalcija v kravjem mleku ni prebavljiva , ampak prispeva k zamašitev arterij , artritis , ledvice in žolčnih kamnov , in blokiral prostato .

Dejavniki

idealno razmerje kalcij -to- magnezijem je 2:1, v skladu s Phyllis Balch , avtor " recept za Nutritional Healing. " Oba železo in prekomernega vnosa cinka in fosforja je znano, da vplivajo na absorpcijo kalcija , magnezija , medtem ko je bistvenega pomena za absorpcijo kalcija .
Premisleki

Kelp , morskega fitoplanktona , zelena listnata zelenjava in pivski kvas so bogat vir hrane kalcija in magnezija .