Kako se otroci jedo zdravo

S pestro izbiro sladkarije , mastno in preprosto nezdrave hrane tam, ne preseneča, da danes otroci raje stvari njihove obraze z sladkarije in dobrote od zdravih sadja in zelenjave. Kot starši , je naša dolžnost, da poskrbite, da imajo naši otroci uravnoteženo prehrano in pravilno prehrano , ki potrebujejo njihove rastoče telesa . Medtem ko se to lahko izkaže, da jetežka naloga - tukaj je nekaj nasvetov, da bi bilo lažje , da bi dobili svoje otroke , da bi jedli zdravo. Navodila
1

Naredite hrane in pijače zvočno zabavo . Imena hrane bi lahko off-dajanje in dobrem naravnost Neprivlačan . Poskusite poimenovanje živil po svoje najljubše super junak , risanke ali celo slaven. Na primer ," Hannah Montana Smoothie " ali" Iron Man pečenje . "
2

Naj bo nekaj posebnega. Eden od razlogov otroci res rad te nezdrave prigrizke je zato, ker so dobrote, ki jih lahko imajo le kot poslastica . Če bo zdrava izbira zveni kot nagrado ali zdravljenje , kot tudi, bi se podzavestno sprejeti kot priboljške preveč.
3

jih izobraževati . Včasih jenajboljši način za komunikacijo s svojimi otroki , je , da se kot iskren in neposreden , kot je mogoče . Mi jim pogosto dajejo manj kreditov za razumevanje , kako so lahko , in če bi lahko kombinirate poštenje s tem, kar apelira na njih , boste morda presenečeni na uspešne rezultate . Na primer, pojasnite vaše rastoče fanta , kako bi ga morali jesti svojo zelenjavo , če želi biti močna kot gasilec .
4

Maska . Kdo pravi, da moraš povedati svoje otroke , kaj je v super smoothie ali celo na presenečenje pito? Najti kreativne načine za premeša v teh zelenicah z več - zabavno obarvan vesti .
5

Spodbujajte jih , da ga preizkusite . Veliko časa , otroci sploh ne vedo, kajhrana okus , preden se odločijo, jim to ni všeč . Dajte jim možnost izbire različnih vrst zdravih živil in jih predstaviti v bolj kreativne načine .
6

dober zgled . Čeprav se morda ne zdi to, otroci so vedno gledajo in poskušajo posnemati odrasle . Če ste jim pokazati, da jedo zdravo jeodrasel stvar , tako kot ne more čakati, da nosijo ličila in pete , tudi to bi lahko postala kul z njimi.