Zakaj so najstniki predebeli?

1. Genetika: Nekateri ljudje imajo zaradi svojih genov večjo verjetnost prekomerne teže ali debelosti. To je zato, ker geni nadzorujejo, kako naše telo shranjuje in uporablja energijo ter kako uravnavamo svoj apetit.

2. Prehrana: Uživanje diete, ki vsebuje veliko kalorij, maščob in sladkorja, lahko povzroči povečanje telesne mase. To še posebej velja, če ste tudi fizično nedejavni.

3. Telesna dejavnost: K povečanju telesne teže lahko prispeva tudi premalo telesne dejavnosti. Ko ste fizično aktivni, vaše telo kuri kalorije in gradi mišično maso. Mišična masa pomaga pri izgorevanju maščob in ohranja zdravo težo.

4. Pomanjkanje spanja: Pomanjkanje spanja lahko povzroči motnje v delovanju hormonov, kar lahko povzroči povečanje telesne mase. To je zato, ker lahko pomanjkanje spanja povzroči, da vaše telo proizvede več stresnega hormona kortizola, kar lahko poveča vaš apetit in povzroči željo po nezdravi hrani.

5. Stres: Stres lahko vodi tudi do povečanja telesne teže. To je zato, ker lahko stres povzroči, da telo proizvede več hormona kortizola, kar lahko poveča vaš apetit in povzroči željo po nezdravi hrani.

6. Nekatera zdravila: Nekatera zdravila lahko povzročijo povečanje telesne mase kot stranski učinek. Ta zdravila vključujejo steroide, antidepresive in zaviralce beta.

7. Zdravstvena stanja: Nekatera zdravstvena stanja lahko povzročijo tudi povečanje telesne mase. Ta stanja vključujejo Cushingov sindrom, hipotiroidizem in sindrom policističnih jajčnikov.

8. Družbenoekonomski dejavniki: Družbenoekonomski dejavniki lahko igrajo tudi vlogo pri pridobivanju telesne teže. Na primer, ljudje, ki živijo v revščini, imajo lahko manj dostopa do zdrave hrane in varnih krajev za vadbo.