Kakšna je povprečna telesna maščoba za 13-letnega dečka?

Ta številka se lahko razlikuje glede na številne dejavnike, kot so genetika, prehrana in stopnja aktivnosti. Na splošno imajo fantje večji odstotek telesne maščobe kot dekleta iste starosti. To je zato, ker imajo fantje običajno več mišične mase kot dekleta, ki tehtajo več kot maščoba.

Tu je splošna smernica za odstotke telesne maščobe za 13-letne dečke:

* Zdrava teža: 15-23 %

* Prekomerna teža: 24-33 %

* Debelost: 34 % ali več

Pomembno je vedeti, da so to le splošne smernice in da se bo idealen odstotek telesne maščobe za vsakega posameznika razlikoval glede na številne dejavnike.

Če vas skrbi sinova teža, je pomembno, da se pogovorite z njegovim zdravnikom. Ocenijo lahko rast in razvoj vašega sina in priporočijo morebitne spremembe, ki bi mu lahko pomagale vzdrževati zdravo težo.