Kako Feed 2- year-old

Vodnik Food Pyramid za majhne otroke, je zasnoval ameriško ministrstvo za kmetijstvo in opisuje , kaj in kako nahraniti otroke, stare od 2 do 6 let . (Glej referenca 1 ) . Ta grafikon služi kot vodilo , ki spodbuja zdravo prehranjevanje v prehrani otroka . Vsaka od petih glavnih skupin živil , potrebnih za dobro zdravje so zajeti. Poudarek je tudi na živilih, ki vsebujejo veliko maščob, olj in sladkarij . Ta živila je treba hraniti za vašega otroka zmerno. Navodila

1

Ohraniti redni urnik obrokov in prigrizkov . Feed vaš otrok tri obroke in dve hranljive prigrizke na dan. Ponujajo različne hrane, da bi spodbudili dobre prehranjevalne navade .
2

Feed vaš 2 - letnik pravo količino hrane. Služijo velikosti za otroka, ta starost je približno ¼ velikost služijo odraslega . Vaš otrok naj jedo 6 obrokov zrn , 3 obrokov zelenjave , 2 obrokov sadja , 2 obrokov mleka in 2 porcije mesa.
3

Otroku 2 % , z nizko vsebnostjo maščob ali posneto mleko , namesto polnomastnega mleka . Omejite vnos mleka za 16 do 24 unč na dan in zaužiti sok 4 do 6 unč na dan. Omejiti visoka vsebnost sladkorja, in tiste, ki vsebujejo veliko nasičenih maščob . Izogibajte se dodajanju dodatnih sladkorja vašega otroka hrane .
4

Izogibajte se hrani , ki lahko vaš otrok zadušijo . Ta živila vsebujejo težke meso, kokice , celih grozdov , surove korenje, arašidi, žvečilni gumi ali Hard Candy . Prav tako ne bi dajala otroku velike količine sladkih sladic, sladkih žitaric, brezalkoholnih pijač , pijač s sadno aromo , čips in sladkarije. Ta živila imajo malo ali nič hranilno vrednost .
5

Dovoli 2 -letnipreskočite obrok , če želi. Otroške apetite nihajo pri tej starosti . Ne silijo otroka jesti , če ni lačen. Vendar ne dovoliteotroku , da bi jedli na zahtevo cel dan bodisi .
6

Watch alergijskih reakcij . Če imaožji družinski član alergija na hrano , kot so arašidi in morski sadeži , menijo preložitev uvedbe te hrane za vašega otroka , dokler je star 3 leta .