Pojasnite vašim otrokom , da bo vodenje njeno telo čist ji pomaga ostati zdravi. Povejte svojemu otroku, da se bolezni lahko prenese z dotikom, tako da ji mora umiti roke pogosto . Ona mora umiti zobe tudi , da se prepreči votline . Nakup predmetov , ki bodo zabavali higieno , kot so zobne paste in zobne ščetke z njo najljubši risani lik na njej in milom živalih oblike. Glede na American Academy of Pediatrics , naj se vaš otrok umiti roke 15 sekund , ki jih lahko vadili s tem, ji pojejo " Twinkle Twinkle , malo zvezdo " ali drugo znano pesem , medtem ko ona opere . Poleg umivanje roke , ko so umazani , nauči jo da ga je treba oprati roke pred in po jedi , po uporabi stranišča in po igranje zunaj ali s hišnimi ljubljenčki . Igranje dveh minut pesem ali petje za njo , medtem ko ona ščetke zobe bo pomagala ji to nalogo ustrezno , kot dobro. Naredite seznam pomembnih korakov, med kopanjem ali prhanje , kot so umivanje njeno celotno telo z milom , umivanje lase in izpiranje . Laminat ta seznam in ga obesite na steno kopalnice , tako da lahko sklicujejo na to, ko je to potrebno .
Nutrition
Pomoč vaš otrok jesti pravico in dobili veliko vaje , ki jih po MyPyramid USDA za otroke. Obvestite svojega otroka , da je za rast velik in močan , se mora jesti zdravo hrano in prigrizke vsak dan. Ustvariti grafikon z živili , da bi moral jesti tudi zrna , zelenjave , sadja, mleka in mlečnih izdelkov in mesa . Vključujejo vajo na grafikonu . Postavite polja na grafikonu poleg vsakega kotacijo, in da vaš otrok nalepko in pohvale , ko poje hrano na seznamu .
Vaja
Vaja je pomembno za vašega otroka , da ostanejo zdravi . USDA priporoča vsaj eno uro telesne dejavnosti vsak dan . Naredite seznam 30-minutnih aktivnosti za vašega otroka , da sodelujejo in jo prosite, da izpolni vsaj dve vsak dan. Ta seznam lahko vključuje vožnjo s kolesom , grem na sprehod , ples na glasbo , skakanje vrvi , ukvarjanje s športom in drugimi dejavnostmi, ona uživa . Ponujajo pohvale in nagrade , ko je zaključil vajo . Omejevanje TV in video iger manj kot dve uri na dan bo spodbujala tudi vašega otroka , da bi dobili vajo in bodite pozorni na njene fizične potrebe .
KidsHealth
KidsHealth je dragocena spletna stran, ki ponuja igre , filme, kvizi , preizkuse in druge dejavnosti za poučevanje otrok o njihovih telesih , prehrane, zdravstvene težave in kako , da ostanejo zdravi . Obstajajo članki napisani v jeziku otrok lahko razume , da pojasni, bolezni, kakotelo deluje, težave z zdravjem , da se odrasli srečujejo in kako se spopadati s stresnimi situacijami in čustev. Obstajajo tudi ločeni oddelki , ki vsebujejo informacije za starše in najstnike .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane