Morate zagotoviti otroku z zdravo in uravnoteženo prehrano , da se zagotovi fizično rast in blaginjo. Z izogibanjem preveč sladkorja , maščob in aditivov , boste zmanjšali verjetnost kasnejših povezanih zdravstvenih težav . Dejstvo je,zdrava prehrana ima neposreden vpliv na telesno rast in duševni razvoj. Otroci naj jedo veliko sadja in zelenjave in zelo malo predelanih živil .
Športom in telesno dejavnostjo
Otroci imajo veliko energije , in ki jih potrebujejo možnosti za aktivnosti na prostem in poskusiti različne športe . Vaja pomaga vaši otroci spali dodatnih kalorij , razvijati in krepiti svoje mišice in usklajevanje ter spal več restfully . Rok televizijske in video igre, tako da vaši otroci ne sedijo pred zaslonom več ur na dan.
Stres
Family stres vpliva tudi na fizični razvoj otrok . Preobremenjena otroci, ki so zaskrbljeni , prestrašeni in zaskrbljeni, morda ne bo mogla dobro spati , ali lahko preveč spijo . Imajo morda glavoboli ali prebavne težave , izgubijo svoje apetite ali jedo veliko preveč , kot način , da se potolaži . Poskusite obdržati svoje gospodinjstvo kot miren , kot je mogoče . Če je vaš otrok pod stresom od preveč izvenšolskih dejavnosti , odpravila enega ali dva .
Pomen dednost
Če obstajadružinska anamneza določenih bolezni ali zdravstvenih povezani s problemi , kot so sladkorna bolezen ali visok krvni tlak , obvestite otrokovega pediatra . Vzemi svojega otroka za redne zdravniškimi pregledi , da se prepričajte , da raste in se razvija normalno stopnjo . Sprejmejo kakršne koli previdnostne ukrepe, vaš pediater priporoča .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane