Kako povečati metabolizem v Kids

Številni dejavniki, ki gredo v določanju metabolizem otrokovega . Kot poroča Hospital Otroški , se presnova določi raven telesne dejavnosti , je znesek mišice in maščobe v telesu posameznika in hitrosti presnove osebe , medtem ko v mirovanju . Medtem ko se ne morete storiti ničesar spremeniti naravno stopnjo presnove, vašega otroka , lahko povečate svojo presnovo z vplivanjem na druge dejavnike, ki sodelujejo pri njenem določanju . Navodila

1

Feed vaš otrok zajtrk. Zdrav zajtrk postane njegov metabolizem dogaja zjutraj . Če dovolite otroku , da preskočite ta pomemben obrok , se bo njegovo telo počutim, kot da je še vedno v stanju mirovanja in njegova presnova deluje počasneje .
2

Spodbujajte svojega otroka, da se vključijo v aktivno igro . Prisotnost maščob lahko upočasni metabolizem. Pomoč vaš otrok gorijo maščobe , medtem ko zabavo jo spodbujate , da bi določili krmilnik video iger in namesto tega odločijo za nekatere aktivno zabavno -in- the- sonce. S tem ne boste le pomagal ji spusti nekaj kilogramov , boste prav da ji metabolizem pospešil .
3

Engage svojega otroka na igriv treninga za moč . Kot poroča KidsHealth ,več mišicotrok ,višja njegov metabolizem . Medtem ko lahko vaš otrok premlad, da se vključijo v težkih treninga za moč , lahko še vedno mu ponujajo prednosti treninga za moč z ustanovitvijo igrive izzivi, kot so ustvarjanje težkega dvigovanja rele za njega in njegovih prijateljev .
4.

Izpolnite prehrane vašega otroka z zdravimi živili . Če hranite telo pravico vašega otroka , njen metabolizem verjetno se bo odzval s pospešitvijo malo . Namesto, da redno vozijo svojega otroka s sladkorjem in hitro hrano , nahrani sadja, zelenjave in žitaric , da se zagotovi njeno telo deluje na maksimalno učinkovitost .