Kako naučiti otrokeFood Pyramid

S povečanjem razširjenosti debelosti pri otrocih in sladkorno bolezen , je vedno bolj pomembno, da se otroci izobražujejo načel zdravega prehranjevanja . Eden od najboljših načinov za to je, da se nauči prehranjevalne piramide , preprosto vizualno predstavitev uravnotežene prehrane . Ameriško ministrstvo za kmetijstvo je sredstva za pomoč pri poučevanju otrok prehranjevalne piramide , obstajajo pa tudištevilne druge načine pomagajo učiti otroke o zdravem prehranjevanju . Tisto, kar potrebujete
igra kuhinjo s plastičnimi živil
Printer
papir in svinčnik
Proste Prikaži več navodil
poučevanju skupine živil za predšolske otroke Neomejeno
1

Pomoč majhni otroci učijo , da ugotovijo, kateri skupini hrana katerikoli tip hrane noter glavnih skupin živil v prehranjevalne piramide so žitarice, zelenjava , sadje, mleka in mlečnih izdelkov , mesa /beljakovin in olja .
2

Izberite eno skupino hrane in Brainstorm s svojim otrokom , kaj živila so v tej skupini . Na primer , vprašajte svojega otroka na seznam čim več sadja , kot je mogoče . Prav tako lahko razloži, kaj naredi edinstveno sadje iz zelenjavo .
3

Ko vi ali vaš otrok zaužije obrok ali prigrizek , pogled na živilih, ki se odločijo, katere kategorije pripadajo prijavite
4

Get predvajanja kuhinjo z različnih vrst plastičnih živil . Imajo majhno košaro za vsako vrsto hrane , in pomagajo otroku nekako vsi živila v ustrezne košare.
Poučevanje Food Pyramid
5

Obiščite mypyramid . Gov /otroci spletno stran in izpisal eno od prehranska piramida plakat , ki je starosti primerno za vašega otroka.
6

Pojasnite vašim otrokom , da njegovo telo potrebuje različne količine posamezne vrste hrane vsak dan. Uporabite prehranjevalne piramide plakat kot vizualni pripomoček , ki je videti na velikost vsako rezino piramide.
7

Pomagajte otroku katalogiziranje hrano poje za cel dan . Ob koncu dneva , skupno za živila iz vsake skupine in preverite, kako blizu je priporočenih količinah.
8.

Igrajte računalniške igre MyPyramid Blast Off ( http://www . mypyramid.gov /otroci /kids_game.html ) . To pomaga otrokom pri načrtovanju uravnotežene obroke za dan , da izpolnite kategorije v prehranjevalne piramide , ne da bi preveč kalorij .
9

poudarjajo pomen telesne aktivnosti , in pomoč vaš otrok , da razmišljajo o zabavnih načinov dejavni vsaj 60 minut na večino dni.