Kako pomagati nestrpen Otroci ponovno prevzeti nadzor nad svojimi čustvi

Anksioznost jenaraven in zdrav človeško čustvo , ki ga zaznamuje povečan srčni utrip težave pri dihanju in prsni koš in trebuh . Anksioznost pri otrocih , vendar pa lahko s značilni številni simptomi , ki lahko poskusite potrpljenjenajbolj svetniški staršev : Živce izbruhe jeze , self organov , zavrnitev za dokončanje šolskih nalog ali izplujejo stranistaršev. Obstajajo stvari, ki jih lahko storite , seveda , da bi otroci, ki so manj reaktivni in bolj obvlada , kako se počutijo . Tisto, kar potrebujete
veliki kosi čutiti jezik Škarje
Watch z uro ali alarm
Prikaži več navodil

1

Ustvari Flanel - grafe dogodkov They dan še ni prišel s svojim otrokom . Izrežemo majhne slike iz različno obarvanega klobučevine dejavnosti na ta dan . Na primer, " mama me je pobral v šoli " ali " mi pravilno odgovorite na vprašanje v razredu . " Otrok lahko miselno predvidevanje dogodka in se o tem pogovorite z vami , nato pa jo postavite na kos večjim klobučevine in nato reševanje dogodek naslednji dan . Na ta način , ko je njihova mama pa jih poberem iz šole , vidijo te dogodke , kot načrtovane aktivnosti že uresničuje .
2

odvrnejo otroka , ko jezlom neizbežna , tako daotrok uporabljajorazlični področje možganov . Med temper Tantrum jeotrok osredotočen na zelo čustveni del uma. Preusmeriti otrokovo pozornost s sprašuje, če so dehidrirani in potrebujete kozarec vode , občutek svoje čelo in izjavlja, da so preveč žejen . Ali pa vprašajte, če lahko slišali mačko meowing v ozadju , ali če vam lahko pomaga najti ključe . Ko jeotrok imel časa , da bi se ločil od takšnega čustvenega mestu, bi morali imeti možnost kasneje , da bi razpravljali o vzrokih z vami .
3

Dihajte globoko in pokazati otrokom , kako to storiti , kot dobro . Prikazati, kako Skratka, plitve vdihov izzovejo anksioznost in nervoza . Prikazati, kako izpolniti svoj ​​trebuh z zrakom in kako ste izdihom ves strah in živčni občutke . Spodbujajte otroke , da to stori večkrat na dan . Ura z alarmom , ki ugasne urna bi bilo dobro za starejše otroke kot jasno opozorilo, da večkrat na dan, so morali ustaviti vse in dihati.